だるいですね。

オットです。

昨日、太ってきたことを書きましたが、汗も身体に関係があるようですね。
NHKで放送されたためしてガッテンによると、いい汗とわるい汗があるようで、日頃運動を行わずにいるとわるい汗をかくようになると言ってました。

最近の暑さが続くことで、通勤中電車の中で汗をかくようになってきましたが、これは身体の温度をさげるためにかくとのことで、身体にいいことらしいのですが、延々電車に乗っていると身体がほてったままの状態になってしまうのがネックです。（本当にこれがいい状態なのか？）これで体温があがったままだと熱中症になるということで、適度な水分補給が必要かなあなんて思いました。ペットボトルが必需品の季節になってきましたね。

また、いい汗をかくためには、一週間程度の適度な運動が必要なようで、自転車こぎ、ホットヨガなどがおすすめらしいのですが、サウナ、岩盤浴といったものも多少なりとも効果があるとのことです。サウナといえば、昨日、渋谷のシエスパが爆発しましたね。女性専用のスパ施設で、会社の女性職員も気になっていたところだったようです。都心近郊では、健康ランド、スーパー銭湯等も増えてきていますが、のんびりしていたらとあぶなかったかもしれませんね。

今日の阪神タイガース：対楽天ゴールデンイーグルス戦５－０で２試合連続完封勝利
先制、だめ押しと今日も理想的な勝ち方での勝利です。６月に入って初めての３連勝！ようやくエンジンがかかってきたのか。