歩いて走ってやっと60 分 3/10

週末に全然走れなくなっていたことが、とてもショックでせめて自転車でも漕いで、
筋力をつけようとジムに行きました。

行くまでは何度もくじけて家に向かいかけましたが
とりあえずジムに辿り着き、トラックをくるくる。

2/3位は走れたかな。
連続で走れたのはたぶん2km、1km位で、後は500m走っては200m歩きみたいな感じでしたが、とにかく60分動けました。

週末よりは走れました。どうも家の近所をひとりで走るの苦手みたいです。ちゃんとどっか行って着替えて走る方が好きなのかも。

今日は週末より走ってる割合が多いはずなんですが、いかんせん走ってるスピードが歩きと変わらないので、平均スピードにそれが現れてこないのが残念です・・・。

右の土踏まずが、かなり痛いので明日心配ですが、でも今日は行ってよかった。結構満足です。

*　7.19km 60min 8.20min/km