ドタドタ 55分 5/27

平日にせめて一日！と思い、
仕事の後に走りました。

トータルで55分！
まだまだトコトコとも行かず^^;
ドタドタですが見てみると結構走ってますね
最初、５分がきつかったことを考えると進歩進歩

明日の足がやや心配ですが、しっかりストレッチとアイシングしました。

走っている最中に楽しいξ*^０^*ξ
面白い～って感覚はまだありませんが
終わってストレッチしている間にとても楽しくなりました

* 10分ウォーク、18分ジョグ
　6分ウォーク、17分ジョグ
　5分休憩 、20分ジョグ
　16分ウォーク・・・・・計　32分ウォーク、55分ジョグです。

15分の壁 5/24

天気予報では危うく走るタイミングを逃すところでしたが、
雨が降る前に走ることができましたξ*^０^*ξ

ひとりでは15分が既に壁で^^;
なかなか越えられませんね。

しばらくは走る日を週2、3回にして筋力をつけたいので、
連続走行時間は無理せず15分をとりあえずの目標にしてキープします！

* 10分ウォーク、15分ジョグ
　9分ウォーク、15分ジョグ
　 8分ウォーク、 5分ジョグ
　10分ウォーク・・・・・計　37分ウォーク、35分ジョグです。

ストレッチでつるとは^^; 5/23

仕事帰りにランしてみましたよ。

またつっかかって、左足首変な力入ってしまいました。
あと最後にストレッチしてたら
後、ラン後のストレッチでお尻から太もも裏にかけてつっちゃいました(>_<)
伸ばしすぎとかあるんでしょうか？
ここマッサージ中にも時々つるんですよね。
何なのでしょう(ρ_―)o

* 10分ウォーク、15分ジョグ
　5分ウォーク、 4分ジョグ
　3分ウォーク、15分ジョグ
　10分ウォーク・・・・・計　28分ウォーク、34分ジョグです。

四つ葉のクローバー

小さい頃、
しゃがみこんだまま、
よく四つ葉のクローバーを探しました。

小さい頃に、
一面に広がるレンゲ畑に行ったことがあります。

自分が小さかったから広く感じたのでしょうか。

レンゲを見たら、
何だか少し懐かしい気持ちになりました。

てくてく 5/19

ランニング教室の日だったので、
小雨の中を走りました。
わざわざ雨の中を走るって
ホントにランナーって感じで^^;
なかなか楽しかったです。
最初は全体的に身体が重くて辛い感じだったけど、
しっかりウォーミングアップをしたら軽くなったような？

* 5分ウォーク、11分ジョグ
　2分休憩、　　20分ジョグ
　1分休憩、　　 5分ジョグ ・・・・・計　5分ウォーク、36分ジョグです。

キロ8分くらいのゆっくりスピードです！

買物自粛宣言！

タイメックスの時計買ったでしょ。
リモワ買ったでしょ。
パジャマ買ったでしょ。
ランウェア買ったでしょ。
サングラス買ったでしょ。
週末結婚式＆二次会でしょ。
きゃあ、ブログ見直したらアニエスbのカバンも買ってた！
美容院も行ったんだった(>_<)

あー怖い！
・・・はい、六月は買物自粛月間キャンペーンです！
大人しく大人しく。
走れば買い物にも行かないでしょう！？

やっともんジェルに！

やっと、かぱジェルを脱し→もんジェルに変わってくれました！
キープしなくっちゃ。

てくてく 5/17

ランスカを着たいがためと、
一昨日のウェア買いの罪悪感を払拭したいがために
皇居一周してきました。

祝 ランスカデビューです。
確かに皇居周りは、たくさんの人が普通にランスカ履いて走ってましたが、みなさんそこそこに早いスピードで、お友達と一緒の人が多かったような。

でもここなら普通にランスカ使えそうo(^ヮ^)o

あと、女性は私も含めて結構年齢層高めですかね。
それともお化粧薄めにスポーツウェアだからそう見えただけでしょうか。

これから仕事帰りに時々行くようにしようかなあ。
明るい時間もしばらく長くなることだし。
でも荷物が相当重いなあ(>_<)
でも週一頑張ってみよう！
* 11分ウォーク、10分ジョグ
　6分ウォーク、 6分ジョグ
　3分ウォーク、10分ジョグ
　 3分ウォーク、10分ジョグ
　18分ウォーク・・・・・計　41分ウォーク、36分ジョグです。

CW-Xのランウェア

CW-Xのパーカータイプを２枚（グレーとピンク）と
ランスカを１枚買いました。
ランウェアって，定期的に新しいのが欲しくなります。
そんなに走る機会はなくても，
なんとなく気に入ったものばかり何度も着ちゃうからでしょうか。
それにまだスポーツウェアデビュー歴が短いのでまだよく分からない。

でも今日買ったのは持ち帰ってきて他のものとあわせても
色味などはバッチリで今のところ満足！

グレーの方は特にすっごくすべすべの気持ちの良い生地です。
前から目をつけていたのですが，
前回お店に行った時はとても嫌な接客をする店員さんだったので
買わずに帰りました。
グレーを試着してみたいから見せてくださいというのに
「ストックまで遠いのでとりあえず黒を着てみてください」とか
ランスカを試そうとしているのに，タイツも貸そうとしてくれないとか，
とにかくとても不快な人でした。
でも今日の人は◎。ちゃんと相談にも乗ってくれたし。

もともとフード付きの服が好きだし，
これは２枚とも袖が手の甲まであって，親指を入れて着るタイプ。
走ってるときって，なんか手が変な感じなので
手袋とか，何かある方が安心なんです。

ひとりで走るのにランスカはちょっと気合入りすぎっぽくて
履いていないので，実は出番はないんだけど，
セットアップにすると可愛いのでついつい買っちゃいました。

店員さんによれば，皇居の周りとかなら結構いますよ！って
ことでしたが。。。
皇居,行くかあ・・・って感じです。
相変わらず妙な動機で走っていますね。

とにかくもっと走る機会を増やさないとです

かばジェル改め「かぱジェル」

どうみても、かばじゃなくて
カッパだよなあ、と思って
名前をよくみたら
「カパ」ジェルでした^^;
そうだよね。

へたってます。

ペロジェルやスーパーモジェルが
可愛いくて好きなので
てくてくしなければ。