マイシューズ

Feelcycleで使うバイクシューズはビンディングシューズといって、ペダルにカチッと固定して漕ぐ特殊なシューズ。
足が男性とは被らない小さいサイズってこともあって、シューズは荷物にもなるし、レンタルでいいやって思っていたけれど、ここのところ、レンタルシューズの緩さが何となく気になってた。
そしたら、この前、レッスン終わったら、ベルクロ外さなくてもシューズ脱げてしまって、「うん、やっぱりマイシューズ見に行ってみよう！」という気分の波が突然にやって来た。

そして、レディースの品揃えが良いというワイズロードお茶の水館へ。実は先に上野ウェア館に行ったんだけど、レディースはあまり置いてなくて。
そこから移動して、店員さんと相談しながら一時間以上かけて購入。

購入したのは、全体的に比較的小さめの作りだというSIDI。ダイヤル式欲しかったけど、SIDIのダイヤル式のALBAはくるぶし当たるかも問題があったので、買ってすぐに履けなくなるのは悲しいので、大事をとってラチェットとマジックテープのモデルにした。

実は、いつもレンタルシューズで履いているサイズのワンサイズ上を購入することになったので、「大きすぎるのを買ってしまったのでは？」と、とても不安だったけれど、マイシューズ持参してレンタルシューズと比べてみると、購入したものの一個下のサイズですら、私のシューズより縦も横共に結構大きく、サイズ表記はあくまで目安！というのを再確認した。

さて、期待と不安が入り交じるなか、クリートをペダルにはめ、漕いでみた。足がしっかり靴のなかでホールドされているのと、たぶん、ほぼ自分が足を踏み込む位置にペダルがあるので「快適！」
マイシューズ→ベテランさん→漕げる人、のイメージだけど、沢山通うなら「漕げてない人ほどマイシューズ」、オススメだと思う。
Side to sideも、片足に体重かける感覚がしっかり、初めて分かった気がした。

ただ、装着したクリートがレンタルシューズよりも可動域の少し狭いグレーだったので、デフォルトで付けてもらった「真っ直ぐ」だと右膝の内側下が少し痛くなった。
ネットで色々調べて、クリートを調整してシューズが少しだけ外向きになるようにしてみたら、うまく行きそうな感じ。どうやら左もその方が良さそうなので、次の回は、左も同じように外側に向くようにしてみた。悪くはなさそうなのでこのまま様子見。

こればっかりはその人の骨格や癖によるだろうから試行錯誤してみるしかないのかなと。しばらくは様子見だけど今のところ買って正解！の方向。

～140RUN

#140RUN達成

写真のような桜の季節に120RUNを達成し、順調、快調に#139まで行っていたのに、4月の半ばで声帯と気管支炎が腫れて、突然、朝起きたら声が出ない。そのまま、３週以上、「音」が出せず、こそこそ話で凌ぐ毎日。
発熱はなく、巷で流行りの風邪ではなく、アレルギーから始まっているのでは？と。声が出なくなって、１ヶ月でも、まだまだカスカスの声。さすがにFeelcycleもずっと休んでいた。

Feelcycle、ストレス解消には良いけど、疲労は貯まってしまうので、しっかり疲労回復のBCAA入れて徐々にやってみようと、やっと#140、BB1から恐る恐るリスタート。

それまで、P3DTとか、一曲まるまるP3とか、何とかできたり、できなかったり、
4拍のとこ3拍で漕いでたりするけど、何とかリズムには合わせられたりとか、
少し腹筋に力いれてP3漕ぐ感じとか、うっすらわかる感じ…にまで慣れてきたのに、こんなに空くとやっぱり少し戻ってしまって出直しです。

以下、覚え書き
BB2-90s : 漕ぎながらのダンベル、バランス崩れる。
push up&clap1拍おきもまだまだ辛い。
3DT、tap it back多い。
一曲はがっつりスピード半分になっちゃった。
でも格段に前よりP3のDT付いていけるようになった。

BB2-HIT14：結構色々combination多いわりには強度低めのBB2とされてて、バランス良くて、BB2のよい練習になるprogram。Diamondとか。早めのtap it back、StoS

BB2-RHNA：きついけど、DTでのStoSとか何とか付いていった。華やかで好きなprogram。