外練

いやぁ、久し振りだ外練

子供が地区の行事で映画に。
ついでに映画が終わるまで練習しよ～と。

２時間とれるかなので、メディオを中心に

アップを含め5分メディオ、5分レスト×８セット

正確にはタイムアップ

まだメディオレベル１時間出来ない、弱い僕

情けない！

明後日はロング

ベースをしっかり作ること!!


それにしても暖かくなったなぁ～

でも花粉がねぇ～