何月? 2011-03-31 | こんにちは 明日から4月だぞ! 天気予報でも暖かい予報なのに どこがだ! いまさら毎日雪 もう、いらないよ 寒そうな外を見ながら、ローラー 体重の3,35倍を10分4セット それしか時間がなく つぎは6セットだな それよりも、早く暖かくなれ~
なかなか 2011-03-30 | こんにちは 最近思うように、時間がとれない 今日はちゃんとトレーニングしようと思っていたけど、できなかった 少しだけでものりたかったのに… 明日も用事がいっぱいあるし、あやしいな? 体調もいまいちよくないので、いいかも 医者に行きなさいと、嫁さんに言われました ちょっと休んだほうがいいかも
3本ローラー 2011-03-29 | こんにちは 今日会議があり、流しの時間しかなかった クリートの調整をしたかったので、いろいろ試しながら どうも右足に違和感があり気になっていたので… いろいろいじると、違いがわかるな!
プチロング 2011-03-28 | こんにちは 今日はロングに行っていいとお許しがでたので 安曇野、大町のロングに 今回は黒部ダム入口まで登ろうと意気込んだですが 甘かった! 大町はまだ雪がいっぱい 道も途中で、通行止め 一応、12分のヒルクライムでした 今日は寒い 結構こたえた 帰りは3分230ワットを5セット 基本的は、サイクリングでしたが、久しぶりのロングでした トータル95km ロングとは言えないな!
低負荷 2011-03-27 | こんにちは 午後に時間がとれたので L3、L4の間SSTレベルを50分 最後はちょっと上げて終了! ちょっと負荷低すぎかなぁ~ もともとのレベルが低いから、数値が低めだけれど これなら、余裕だ! もうちょっと上げるか ひでさんへ すいません こちらも、変なコメントしてしまって 水、大変ですよね 長野県は全然平気なんですが、買い占めは止まりません どうなってしまうんだろう? 本当に困った問題ですね
勘弁して~ 2011-03-24 | こんにちは あとスキー場の営業も3日だけなのに 今日は、とんでもない雪 寒いのも、雪もいやだ~ 灯油も節約なので、部屋も寒いし 辛い! でも被災者の方はもっと寒いんだ ガマン、ガマン ローラーで暖かくしました ひでさんへ ガソリン問題、松本市は通常にもどりましたが… こちらも水がありません 乗鞍は天然水は沢山あるのですが… 販売は??? 過剰すぎる気が
毎日… 2011-03-23 | こんにちは 今日もローラー 毎日ローラー 今回は昨日のワットを、決められた時間まで何セットできるか 本当はトータルで1時間やりたかったんだけど 6分×7セット 最後は、思ったより足にきていて… 次は1時間だな! ワットは低いけど
物資 2011-03-22 | こんにちは 今日乗鞍地区で、支援物資を集めました 写真は一部ですけど 僕は仕分けのお手伝い 予想以上に集まり、前回同様素晴らしい成果と この支援物資にも、いろんな規制が 行政のやることだな! トレーニング 体重の3,35倍、5分×7セット まだできるな!
ツィッターで 2011-03-21 | こんにちは マウンテンサイクリングin乗鞍のエントリーが、そろそろはじまるみたいですね。 4月と言うのは、本当なのだろうか? 抽選だから焦らなくてもいいけど… 地元なのに、まったくしらない! 唯一出れる大会 このためにトレーニングしているのだから 落選したくないなぁ~ 今日はL3、L4の間を30分 まだ余裕