負荷

スクワットを取り入れようと

本来なら、ジムのほうが効果があるのだが…

ジムまで1時間

行けるはずがない

少しでも負荷をつけようと…
子供の負荷で！

まずは軽い長男から始めたが、軽すぎる

なので次は次男

本当は、もう少し負荷を上げたいのだが、しょうがないな！

続けよう。

ただいま～

帰りました
寒い所へ。

現実だ！

さあ、明日から再び冬支度だなぁ。

頑張らんと

旅館に

昨日は、嫁さんの実家

せめて１泊だけでも…

行ったことがなかった有馬温泉に

子供たちと、温泉旅館に泊まるなんて初めて

いつもホテルばかり、たまにはいいもんだ！

でも、高～い

今回の旅行、僕のお小遣いから…

いつも、好き勝手にさせてもらっているので、本当の家族サービスです！

みうパパさんへ

乗鞍からは、大阪まで6時間

長いですわ！

うちは、今までいつもTDLばかり

今年行けないのが…

大好きなのでTDL

お墓参り

この時期、乗鞍地区の学校が特別の休み

家族旅行も兼ねて、お墓参りへ

大阪の太子町にある太子霊園

ここは聖徳太子のお墓でもあります。

しかし、遠いなぁ～

お墓参りは大事ですよね！

ローラー

3本ローラー再び

今更ながら

やっと3本ローラーで、手放しできた

これが理想のペダリング

いつでもこのペダリング、できればいいのだが…

負荷無しだから、回復走だな

て、何もしていないけどね！

久しぶり

何日ぶりだろう？

本当に久しぶりの、3本ローラー

やっと少し時間がとれたので

そろそろ身体動かさないとね！

今だから出来ること

ペダリングスキルの練習に

今までの考えをかえなくちゃな！

リンゴ狩り

リンゴ狩り

てか、メインはお歳暮のリンゴを買いに聖高原に。

こちらはいつもお世話になっているリンゴ園なので、子供にリンゴ狩りをさせてもらえます。

ここのリンゴ、本当に美味しいリンゴです。

今年は、特に甘いそうです。

このリンゴで、朝食にお出しするリンゴジャムを作っているんですよ～

白い

朝起きたら雪

昨日は暑くて、今日は雪かよ！

急いで雪囲い、ハイエースのタイヤ交換

自分の車のタイヤ交換を、しなくちゃいけないのだけれど

来週学校が休みなので、出かけるし…

もう少し雪、待ってくれないかなぁ～

今更ながら

オフだから飲む！

今更ながら、ボジョレー

チーズにワイン

これがしたかった

交換

沖縄帰宅後、冬支度ばかりで全くトレーニングしていない。

てか、レースのまま！

一応洗車はしました。

重い腰を上げ、やっとホイール、ブレーキシューを交換した。

いつでも走れるぞ！

でも…

膝、また悪化してるんだよなぁ～