家族サービス

週末なのにお客さんがいない。

こんな時は家族サービス

みんなで安曇野市と大町市にあります「国営アルプス安曇野公園」にいきました。

今回は、最近できたばかりの大町市の方へ。

ここは本当に子供が楽しめます。

うちのちびどもも、はしゃいでくたくたに…

1日遊べました

真剣に

今回のロングは、青木湖往復、ハイペース！

ペースもいつものメディオがベースで、そこからソリアを強度をあげ、インターバルも入れ

さすがに後半おもいっきりたれ、今までのペースまで落ちてしまった！

おまけに、青木湖で写真を撮ろうと思っていたが、忘れた

こんなんで大丈夫なのだろうか？

軽めに

明日ロングに行くので、今日は軽めに…

足がパンパンにはっていたので軽く回し、インターバルをやっておしまい。

明日は、ハイペースで行くぞ！

2回目

朝から2回目のスキー場草刈り、しかも1日。

そして帰宅後すぐにペンションの仕事。

夜は会議

帰宅は23時！

1日は、あっという間だ！

疲れた

外で

いつものローラーメニューを久し振りに外でやりました。

メディオ、ソリアともいつもより高いワットでできたのは、驚き…

やはり、ローラーは辛い！
ソリアもいつもより高いワット、しかも1分長く。

辛いがなんとかできた。

金曜日は、ロングいくぞ！

雨の中

きの気温は9℃、雨

そんな中スキー場の草刈り。

足場は滑りやすく、もう大変！

しかも寒い。

もう、疲れた！

空いた時間に

普段なかなか土、日曜日は乗る時間がとれないけど、今日はたまたま1時間とれたので、すぐにローラー！
今は音楽を聴きながらやっているのですが、やはり映像が欲しい。

まだメニューをしっかりやっているので、気が紛れるのだが…
あと2週間、ここにきてまともな時間がとれない。

大丈夫か？

予定が

今日はロングの練習する予定が…

冬のための薪用の木を、ひたすら切って積む仕事をさせられた。

結局またまた練習は、1時間。

もう来週までロング連はできないし、困った。

あと2週間しかないのに！

音楽会

小学校の音楽会がありました。

正式には、昨日

音楽会後友達家族と飲みに入り、ダウンしてしまい…
今日の更新となりました。

生徒数が少ないこの学校なので、一人一人真剣そのもの

親バカですが、可愛かった！

また一歩成長していくんですね。

もっと

もっと時間が欲しい！

今日も1時間しか練習出来ず…

こうゆうときのローラー！

またか

でも今日はペンション前の10％の坂の、インターバル付き！

血吐きそう。