週明け

週明けは、むちゃくちゃだるい

忙しい日の後は、やっぱりパワーかけれないな！

なので回復走

1時間105ワット

明日は、しっかり上げよう

最近、雨ばっかり

今日も雨

もう、降らないのか？

地震

夜中の地震

参りました

2回目は５時半

それからは、もう寝れないし

乗鞍でも、震度3

たいしたことが、なければいいのだが…

まっ、大丈夫ですが(笑)

夜は勘弁して～！

ちょっと

昨日は雨

今日は晴れたから、ちょっと寒い

だいぶ春らしくなりました
でもまだ、雪いっぱい

しばらく暖かくなるみたいだけど、もう雪ふらないのか？

まだ一月あるのに…

困るなぁ～


みうパパさんへ

僕も全然、外で走っていません

ジムにも行きたいんですが…

ジムまで1時間
ロングに行くにも、1時間

全くいけません

もう、ローラー嫌です

少し

今日も、やっと50分位時間がとれた

できることを…

まずはメディオ5分×3セット

まっ、レースもないし焦らず、ゆっくりと

でも、乗鞍が初レースはまずいなぁ～

久しぶりの

SFR

最近やれなかったので…

久しぶりに3分はきついなぁ～

やはり乗らないと、元にもどってしまう

1からやりなおしだ！

あっ、そう

美ヶ原に出る予定だったが…

乗鞍の天空マラソンと、かさなってしまった

美ヶ原とかさならないように天空の日をかえたのだが、美ヶ原も変わっていた

ふざけるな！

乗鞍前に何かレースに出たかったのに

出れるレースがない

困った！

クロススキー

今日は小学校のクロススキー大会

僕は大会のお手伝いに

天気も良く、サイコーの日になりました

自分の子供たちの滑りをみて、去年に比べて上手くなっているので、ビックリ！

一生懸命走っていました

改めて、成長してるんだなぁ～と

でももう少し、闘志を表に出して欲しいものだ！

言い訳

師匠からカツをいれらりた

確かに、仕事や怪我を理由に乗っていない

甘いなぁ～

今日やっと時間ができたので、40分流し
甘えちゃいけない

頑張るぞ！！

なにも

手の負傷と、ずっと忙しくなにもできない

手は痛みがとれないし…

よく考えてみたら、この手の怪我イントラで怪我したのではない気が

イントラの前日の屋根の雪降ろしかも？？？

かなり氷を叩いていたし

痛みが次の日にきたのかも

よくわからん

手が使えないので、仕事に影響が…

一番痛い!!

まし

腕は少しは、ましになってきました

はれはあまり変わらないのですが…

熱は引いてきました

でも、かなり痛い！

これが辛い

お客さんの前で、辛い顔はできないし…

どうしよう？？

なんなんだぁ～

腕が限界

右手が使えないので、仕事にならん

痛めた記憶がないのに…

多分腕を使っているからだろう
どんどんはれていく

忙しいのに！

月曜日に医者に行かなくてはだめか