エコーライン開通延期

明日開通予定でした乗鞍エコーライン
大雪渓～畳平までがの雪解けの遅れで、落石の危険で延期になりました

そのため全面開通が７月14日から

ちなみに大雪渓までは登れます(その先も、自己判断で行けますが…)

まだ雪の壁が、かなり残っています

ジロの山岳みたいですよ！

集中

今日のトレーニング時間は約1時間

短時間だけでも…

10分メディオ、その後3分ソリア×５セット

やっぱりソリアキツい

でもソリアは、目標の数値がだせたか出せたからよし！

だんだんソリアの時間増やさないとな。

SFR

今日はSFR day

アップがてら最近のメディオ値を15分

それからメインディッシュのSFR

最近自走でのSFR

コンパクト(50ー12)ローラーSFRは、ケイデンスが50以下にならない

なので自走がベスト

きついねぇ～

頑張らねばね！

マウンテンバイク体験

今日は次男のクラスの親子レクレーションで、マウンテンバイク体験

僕は父親ですが、今回はイベントのお手伝い(アシスタント)

乗鞍のフィールドをマウンテンバイクで楽しみます。

やっぱりスキーとかやっているからかな？

みんなバランス感覚がいい

トレイルを楽しんで下って…

自然の中で遊ぶ、良いことですね！

ツツジ

メディオ体重の５倍の道のりは、長すぎる

ちょっとづつ上げてきてはいるのですが…

まだちょっと上

今回またワットを上げたので、10分ナンセットできるか？

結局5セット目は出来なかった

現実だ！

帰りまたツツジの様子を見に一ノ瀬に

今見頃になってきました。

来週にはエコーラインかい開通

サマーシーズン始まります！

天空マラソン

乗鞍の二大イベントの一つ、天空マラソン

参加者2000人が観光センター～大雪渓折り返し、三本滝ゴールを目指すマラソン大会

いゃ～、すごいの一言

優勝者は2時間2分、速い！

頂点をとる人はかっこいいです

アスリートていいなぁ

準備

１日天空マラソンの準備

午前中はコース上の作業

午後は選手に渡すパンフレットの袋詰め

2000個

なかなか終わらなかった！

今年のレース、募集定員いっぱいになるほど

乗鞍高原自転車に続く２大レースとなりました

すごい！

マラソンランナーて、サイクリストと同じ臭いするんだよなぁ～

流し

この日曜日、乗鞍高原で天空マラソンが開催されます

今日はその準備

コースのキロ表示看板を設置、いろいろ大変でした

準備が遅くなり流しの３本ローラーをやることに

流しだからのんびりと

途中、手放しの練習

これもいい気分転換になりました

今週は忙しいなぁ～

ローラー

台風

雨

ローラー

なんか、ローラーやるのがイヤだ！

でもそんなこといってられないので、SFR

まずメディオ10分

その後SFR２分×６セット

あんまりやりたくなかったので…


それにしてもよく降りますね!!

三本滝TT

今日は学校が休み

またファミリーで三本滝TT

前回より少しでも速く行ければ…

やはりマウンテンバイクはつらそうだ

正直、僕のローより重い

でも頑張っていました

前回より２分短縮

まだまだ行けそう

次に期待です！