よいお年を…

年末になり乗鞍は、大雪、雨、再び雪となんとも言えない天気が続いています。

早いものでもう１年も終わり

トレーニングもこの忙しさで、ここ何日かは出来ていません(-_-;)

来年は更に上を目指そうと思うのですが…

成長出来ないのです。

ダメな僕なので

なので2013年こそは…頑張ろう！

メインの乗鞍にむけて頑張ります。

皆様来年もよろしくお願いいたしま～す

年末

いよいよ年末ですね！

そんな気がしないけど…

今日もしっかりローラー楽しんでみました。
しかし、いつも心拍数は90～95%

辛すぎる！

さすがに年末年始はトレーニング出来ないや！

最低限のトレーニングはしないといけないのだか…

どうしよう？

ローラー

毎日、毎日ローラーです

同じメニュー、でも今日はいつもより10ワット高く

たった10ワット、されど10ワット

いつものセットが出来ない

次の目標はこのワットをいつものセットやること！

あらためて…

弱いなぁ～

体重の5倍

先は長い(;o;)

スキー場開き

mt.乗鞍スキー場開きでした

よりによって朝から雨

私は役員なので現地に行ったのですが…

結局式典は室内に変更

楽しみにしていた息子の太鼓も中止

学校のブラスバンドのみの参加となりました

どうせだったら晴れたら良かったのにね～(^-^)

いよいよ乗鞍も冬本番となりました！

シーズンイン

mt.乗鞍今日からプレオープン

子供たちが滑りに行きたいと言うので、早速行ってきました

まだコース１本しか開いていませんが、子供たちは大喜び

でも親は…

悪天候で気分はいまいち

でもしっかり楽しんでまいりました。

今年は雪が多そうだ

楽しみですね！

まぁ、僕はひたすらローラーですがね

試しに

今日は〇岡さんのブログから、トレーニングを拝借して…

同じことを試してみようと(無謀にも)

まずは高ケアデンス、３本ローラーで目標ケイデンスまで上げてみたが…

無理！

〇岡さんのケイデンスまでは上げれなかった

ペダリングがダメですね(-_-;)

次はSFR

これはいつもどうり

改めて思うこと

まだまだだな！

家族旅行

今回の旅行は観光目的の沖縄旅行でした

いつもはレース、何回も沖縄に行っているのですが観光は…

昨年も少しは観光できたのですが、今回は昨年まわれなかった所を中心に

やはりグスクはすごかった！

今回の一番の目的、やんばる学びの森でのカヤック体験

これは面白かった。やんばるの森、こんなのあじわえない

当日雨でしたが子供たちも大喜び、楽しかった

子供はまた来年も行きたいと

確かに、
沖縄ていいな～！また行きたい

今回わかったこと

いつもツールド沖縄は11月２週、今回はさらに約３週後

この時期は沖縄も寒いな！