今日は半数以上が女性でした。蒸し暑かったですがダイエットには最適の日であったと思います。
筋トレですが人によってはしない方がいい人もいます。
スポーツジムなどではダイエットと言えば筋トレして体をひきしめて、基礎代謝をあげることが半ば主流となっていますが、しかし経験上はやりすぎると太くなる人もいるので、そういう人たちにはマスなどをしてできるだけ動いてもらうようにしています。
またガードなどを上げすぎてパンチをうつと金幾がついてしまうこともあるので、つきやすい人を見極めて、そういう人は肩が痛くなりそうなときに休憩してまた動くと言う動作を繰り返してもらっています。
確かに筋トレをして有酸素運動をすると言うのは効果が表れる人が多いのですが、しかしもともと筋トレなどの理論は西洋から入ってきたので、東洋人とは若干違いますので、それで筋肉がつきやすかったり、やせない人は試行錯誤いろいろなことを繰り返して、自分にあったやり方を見つけたらいいと思います。
またダイエットの成果と効率をあげるためにできるだけカウンセリングの機会を持っています。
英語のクラスは好評です。ビギナーがほとんどですが、私の作ったテキストでショートスキットを読んで表現などを学びながら学んでいます。
ちなみに１課では
I can't unlock the door. what's wrong with me.
Why don't you try the other key?
Year. I'm trying. but it won't work.
Allow me.
Allow meとleave it to meの使い方の違い。
Why don't youとWhy don't weの使い方の違い。
What's wrong withが 人になると。
最も初歩的な人はaとtheの違いから教えています。
筋トレですが人によってはしない方がいい人もいます。
スポーツジムなどではダイエットと言えば筋トレして体をひきしめて、基礎代謝をあげることが半ば主流となっていますが、しかし経験上はやりすぎると太くなる人もいるので、そういう人たちにはマスなどをしてできるだけ動いてもらうようにしています。
またガードなどを上げすぎてパンチをうつと金幾がついてしまうこともあるので、つきやすい人を見極めて、そういう人は肩が痛くなりそうなときに休憩してまた動くと言う動作を繰り返してもらっています。
確かに筋トレをして有酸素運動をすると言うのは効果が表れる人が多いのですが、しかしもともと筋トレなどの理論は西洋から入ってきたので、東洋人とは若干違いますので、それで筋肉がつきやすかったり、やせない人は試行錯誤いろいろなことを繰り返して、自分にあったやり方を見つけたらいいと思います。
またダイエットの成果と効率をあげるためにできるだけカウンセリングの機会を持っています。
英語のクラスは好評です。ビギナーがほとんどですが、私の作ったテキストでショートスキットを読んで表現などを学びながら学んでいます。
ちなみに１課では
I can't unlock the door. what's wrong with me.
Why don't you try the other key?
Year. I'm trying. but it won't work.
Allow me.
Allow meとleave it to meの使い方の違い。
Why don't youとWhy don't weの使い方の違い。
What's wrong withが 人になると。
最も初歩的な人はaとtheの違いから教えています。
