こんにちは～！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！
社会人ともなれば、毎日仕事をするものですが、
仕事が終わったあとを、より充実出来るかどうかで、
明日の仕事を頑張れる、そんな実感は皆さんはあるでしょうか？
私は、意図して充実させるようにする事で、
メンタルをケアして、明日へのエネルギーにしています。
コツといっても、大した事では無く、仕事が終わったら、
”少しでも自分の好きな事をする”です。
それは、読書やYoutube等、動画鑑賞、
ゲームをやったって良いです！
好きな事をやる意義というのが、結果関わらず1日頑張る
といった目標を達成した時に、良い事があると、
自分に意識付ける事が目的なんです。
人間、目標があればそれを達成した時に、脳から報酬物質である
ドーパミンが出るのは脳科学の常識ですし、
実際の報酬も出ると意識付け出来れば、効果も上がるんですよね！
私はこの方法で、大変な時期を何度も乗り越えてきました！
ここまでいければ楽しい事が待ってる、
そんな状況を上手く作ってみなさんも、
充実した日常を送っていけると良いですね！
今日は以上です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！