それにしても夜勤と夜勤のあいだの休みってどうにもなりません

このサービス業に就職し、昼勤務２週間、夜勤務２週間のシフトに違和感を感じなくなりましたが、やはり夜勤務２週間のあいだにある休日って、遊ぶ訳にもいかず、ただ眠るだけになってしまいます。
本当は、体のリズムをキープするなら、夜中も起きていて朝になって眠ればいいのですが、それもちょっと無理があります。
結局、夜も寝て、一度早朝に起きて、改めてまた眠くないけど昼寝をすることになっています。