2018年6月に長い間、相方の洋服掛けになっていたぶら下がり健康器を復活させた。でも、50肩のため、ぶら下がるどころか足をつけたまま、手をあげる練習からしてた。
気が向いたら、少しずつ…って感じだったのだけど、肩の調子も少しずつマシになって、10秒、20秒とぶら下がれるようになってた。
それも、毎日するのでもなく、本当に気が向いたらちょっとだけ(苦笑)
無理すると悪化するからねー。
それが、昨日、30秒できました！
初めて！
できると何でもやっぱり、嬉しいねー。
目標1分。新たに決めたよ（笑）
これって、何の効果あったんだっけ？
とにかく、背中は伸びそうだ😁
少し涼しくなったので、体も少し楽になってきた。