睡眠スコア 80

ご覧の通りの今週の睡眠スコア。

大体、毎週こんな感じ。

「寝て食べなきゃもたない」というのは私の信条でもある。仕事でトラブルがあった日も、くたくたに疲れた日も、しっかり食べて早めに寝る。

それでも、睡眠スコアが80を越すのは、大抵、休日前のみ。赤い部分が目覚めている状態らしい。眠れないと自覚がある時も、全く自覚がないのに赤が多い日もある。

夢遊病かい！と突っ込みたくなる。

これは、加齢によるものか？

それとも、仕事のストレスか？

それが知りたい。