夕ご飯

iPhoneから送信
インソールなしでのランニングの後は
木曜日の買い物。
（セキ薬品のポイント3倍）

帰宅するとかみさんはまだ。

娘が風呂が風呂に入ってた。

することがないので夕ご飯作り。
作ったのは3品。
①もやしとほうれんそうと竹輪の胡麻和え
②お麩のお吸い物
③チキン南蛮丼
端っこに、昨日までに作ったおかずの残り物も並んでいます。

ストレスのかかる仕事があったので
ビールグラスには
「白ワイン」

あぁ、いつものマイメニューの
「納豆キムチ＆めかぶ」
も並んでいます。

洗い物はしてもらいました。

やっぱり③

やっぱり③
木曜日はスーツを着る仕事が入っていたので
革靴を履いて出勤。
車に乗る直前に
「あっ！」
インソールを入れてない。

私は、ハードタイプのインソールとここ何か月かいつもお友達だったので
（インソールのおかげでだいぶ走れるようになってきたのだと思う）
革靴にインソールを入れていこうか行くまいか
2秒ぐらい迷いましたが
「まっ　1日ぐらい　いいか！」
と入れずに行きました。

職場で上履きに履き替えても違和感はあります。
でも、仕事を始めてしまえばそんなことも忘れてしまいます。

退勤するときにようやく思い出しました。
今日はインソールを入れてなかった。

なんか、足首の辺りが痛いような気がする。

でも気のせいかもしれない。

レイクタウンに移動して、ランニングシューズに履き替える。
でも、インソールはない。

この日の予定は60分ジョグ。

走り出してみる。
「ん？」
行けそうか？

ゆっくりとキロ7ぐらいで。
うん　うん　大丈夫。

と思ったのもつかの間

９００ｍで痛みが！

1キロ行かずに歩いていしまいました。

1分ぐらい歩いてから
試しにもう一度走ってみると
走れる走れる

しかし、５００ｍも行くと
痛い！

ここで無理すると故障するなぁと思い、
あえなく1周でリタイア。

この日の走行距離はおまけして2キロ

やっぱり
インソール無しでは走れないのね。