やっぱり① と やっぱり②

やっぱり①
「腹筋の筋肉痛はない」
と昨日書きましたが、やっぱりやってきました。
昼ぐらいから、
「ん？」
この痛みは…。筋肉痛か？
だんだんと強くなってきました。

「年をとったから筋肉痛になるのが遅いんだよね。」
と、おっしゃる方がいますが実は違うらしいです。
筋肉痛が遅れてくるのは普段使ってない筋肉だから。
納得。
腹筋を使っていなかったから、腹筋の筋肉痛が遅れていたんですね。

やっぱり②
2週間ぶりの整骨院に行ってきました。
「土曜日には25キロ走るつもりだったんですが、13キロで膝が痛くなってリタイアしたんです。」
をはじめ、最近の様子のヒアリングから入りました。
「今日は骨盤のゆがみテストをしましょう。」
で、目を閉じてその場足踏み20回。
びっくりするほど左回りに回っていました。
やっぱり骨盤がゆがんでいるんですね。
骨盤矯正をしてもらいました。
20分弱の施術後、再びその場足踏み20回。
「ほんの少ししか変わらない。」
でも、体はだいぶ楽になりました。

5月20日が野辺山ですので
間隔を狭めて、17日にもう一度メンテナンスしてもらう予定です。