水曜日のランと野辺山への思い

水曜日
またまた、お得意様にアポイントメントをすっぽかされ
精神的ダメージ（笑）

残業１時間30分ほどで職場を出る。

レイクタウン駐車場に停めて、歩いてスタート地点へ。
いつもの動的ストレッチ

前日の反省を生かして、ペースを上げないジョグキロ7分を目標

2.5キロ×2周＝5キロを３３分３０秒なのでキロ７分を切るペースだった。
が、前日よりはより、ウルトラペース走に近づけたのでそれは良しとしよう。


野辺山への思い

日曜日が近づいてくるにつれて
少しずつ緊張感が高まってくる

この日も走っていて
「絶対完走するぞ！」
という思いが大きくなってきた。

４２キロのチェックポイントに向かう下り
下りが苦手な私はあの下りがとてもきつい
「絶対、あまくない。」
下りでは腰高のフォームをさらに意識して
腹筋に力を入れて、ペースが極端に落ちないように気を付ける。
などなど、完走に向けた自分なりのコツを思い出してくる。

今回も自分の作戦は
①他人と比べない
　マイペースを守る。
②馬越峠以外は基本的に歩かない。
　ただし、無理はしない。歩いている人に抜かされるくらいペースが落ちたら
　潔く歩く。
③７９キロまでは体力温存。
　残り２１キロで頑張る。後半勝負。

まだまだ、思い出してくることはあるかと思うけれど
絶対、完走するぞ！
という気持ちを持ち続けたい。

今日は、最後のメンテナンス。
整骨院でほぐしてもらってきます。