こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
このところアンチエイジング、高血圧、脂質代謝異常、筋膜など色々な学会、講座、セミナーに参加して
そんな中で疑問に思ったこととか、なんとなく浮かんできた考えがあるんです。
それは「肥満」について。「ダイエット」って言ったほうが早いのかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
秋ぐらいからシエスタには「痩せなくちゃ!」という人が何人かいらしてます。
理由はバラバラで、健康の問題が差し迫ってるからとか、ちょっと病的なものとか、美容・健康のためとかね。
病気が原因になっているものは少し違うけど、それ以外の「肥満」の原因は生活習慣だと思うんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
だから「ダイエット」って言うと食べるものを変えたり、食べる時間や回数、順番を変えてみたり、それまでの習慣を変えてみますよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/curry.gif)
運動も同じで、量や質、やり方を変えてみる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
でも目標が達成できて元の生活に戻すと体もいつの間にか元通り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
若いうちはそれでもいいんだけど歳を重ねると「ダイエット」が難しいな~痩せないな~って思いませんか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
本当は、太ってしまってから痩せるより、太らないようにコントロールするほうが労力が少なくて済む気がするんですけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
そんな風に思ったので、「生活習慣を変える」ダイエットについて考えてみたいと思います。
このところアンチエイジング、高血圧、脂質代謝異常、筋膜など色々な学会、講座、セミナーに参加して
そんな中で疑問に思ったこととか、なんとなく浮かんできた考えがあるんです。
それは「肥満」について。「ダイエット」って言ったほうが早いのかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
秋ぐらいからシエスタには「痩せなくちゃ!」という人が何人かいらしてます。
理由はバラバラで、健康の問題が差し迫ってるからとか、ちょっと病的なものとか、美容・健康のためとかね。
病気が原因になっているものは少し違うけど、それ以外の「肥満」の原因は生活習慣だと思うんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
だから「ダイエット」って言うと食べるものを変えたり、食べる時間や回数、順番を変えてみたり、それまでの習慣を変えてみますよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/curry.gif)
運動も同じで、量や質、やり方を変えてみる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
でも目標が達成できて元の生活に戻すと体もいつの間にか元通り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
若いうちはそれでもいいんだけど歳を重ねると「ダイエット」が難しいな~痩せないな~って思いませんか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
本当は、太ってしまってから痩せるより、太らないようにコントロールするほうが労力が少なくて済む気がするんですけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
そんな風に思ったので、「生活習慣を変える」ダイエットについて考えてみたいと思います。
東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
http://www.siesta-bc.com/ tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1
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