シエスタでフリマ ｓｈｏｐ－ｐｕｔｉ♪

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

６月２９日（水）６月３０日（木）の２日間

シエスタでフリーマーケットを開催します。

時間は両日とも　１０：００～１５：００　です。

参加してくれるのは中小企業大学東京校ビジネストの中にある

女性起業グループ「ふたばの会」のメンバーのみなさん

本日紹介するのは「shop-puti♪」さんです

普段は東京都羽村市・福生市・あきる野市・青梅市などを中心に

フラワーアレンジメントと編み物のお教室を開催しています。



可愛いでしょ～





「シエスタでフリマ」には編み物・布小物などの手づくり小物を用意してくれます

手づくり小物たちが皆さんをお待ちしていますよ～

「shop-puti♪」さんは３０日のみの出店になります

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

おうちｄｅえいご Sun Sea SMILE

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

本日は親子で学べる英語のお知らせです

「おうちｄｅえいご　Sun Sea SMILE!」では親子でレッスンを受けることができます



０歳～３歳親子向けクラスや子育て中のママ向けクラスがあって

親子２組以上なら出張レッスンもＯＫです

お友達と誘い合わせてレッスンしたら楽しさ倍増ですね～

普段は東大和市奈良橋にある「カフェｃｏｔｔａ」さんで

平日１０：００～１１：００がレッスンタイムです。

ワンコインで体験もできますから、まずは体験レッスンはいかがですか

ちなみに「カフェｃｏｔｔａ」さんの一押しメニューは牛すじカレーだそうです

お店にはママ作家さんたちの商品も展示販売されていて

こちらもなかなか楽しそうですよん

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

ひのママフェス

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

６月１１日（日）はＪＲ豊田駅近くの多摩平イオンで開催される「ひのママフェス」に参加してきます



第２回目の「ひのママフェス」ですが、出店が３０店舗以上になって盛り上りを見せているそうです

なぜ日野というご意見もあるかと思いますが、実は私の師匠の整体院が多摩平イオンのすぐ近くにあって

私にとっては何かとご縁のあるところなんです

今回は特別に「多摩平フラメンコギター教室」にもご協力いただいて



誰でもできる簡単な体操講座をワンコインでやってみようと思います

ママフェスは１０時オープン、体操講座は１０時半スタートです

もし良かったらのぞきにいらしてくださいね～

会場は多摩平イオン３階のイオンホールです

いろんなお店が出店しますからお買い物も楽しいと思いますよ

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

６月の営業日のお知らせ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

６月の臨時休業のお知らせです

６月１１日（日）

６月１７日（金）はお休みいたします。

こんな感じですみませんよろしくお願いいたします

１１日はイベントに参加いたします、よかったら皆さんもいらしてくださいね

詳細はまた後ほど～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

熱中症対策 その２

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

熱中症って暑いときに突然倒れちゃうあれでしょ

そんなイメージかもしれませんが、実は多くの人が軽い熱中症を経験してるのではないかしら

暑い日に外から帰って、頭が痛い、気持ち悪い、めまいがする、足が攣った～なんてことありませんか

これらは脱水による初期症状だったりします

ひどくなると動けなくなり体温が上昇し、多臓器不全で死んじゃうこともあるのはご存知ですよね

熱中症予防には小まめな水分補給～ってよくいいます

体の水分が足りなくなると人は喉の渇きを覚えますが、そこで水分補給だとちょっと遅いの

なんでかというと人間は一度に大量の水を飲めないようになってるんです。

お水が喉を通過しました～はい水分補給しましたよ～と脳に情報が入って満足しましたと感じる

実はそれだとまだ水分が足りていないんですね、足りてないのになぜ満足しましたとストップがかかるか

それは自分の体を守るための機能だったりします

一度に大量の水を飲むと水中毒になり最悪は死んじゃうこともあるんです

実際、水のみ競争のような大会でなくなった人いますよ、日本じゃないけどね

水分は少なすぎても多すぎても電解質異常をきたして危険なのねん。

だから、ちょこちょこ飲みがよいのです



おススメは梅干と麦茶

おばあちゃんの知恵袋みたいだけど

暑いときの疲労回復、塩分、水分補給にぴったり

そろそろ青梅もお店に並んでますよね、手づくりするのも楽しいですよ

この先の熱中症対策にいかがですか

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

熱中症対策 その１

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

急に暑くなりましたね～

今日も３０度を超える真夏日になると予想がぁ～

天気予報では「熱中症に注意してください」っていうけど、じゃあ具体的にはどうしましょうか

５月の終わりから６月の始めは運動会シーズンですよね

子どもたちは運動会の練習で運動の機会が増えますが、大人の人はどうでしょう

子どもの運動会の応援に行って自分が熱中症にならないようにするために「暑熱順化」をしてみませんか

「暑熱順化」とは暑さに体が慣れること、適応できるようになること

５月から６月くらいの気温が高くなってきた頃に軽く汗をかくくらいの運動をするのがいいのねん

だけど運動習慣のない人にはちょっと辛いですよね～



なので、そんな場合はお風呂にゆっくり入って汗をかいてみてください

本当はちょっとだけ運動もしたほうがいいんですよ、本当はね

暑いときにきちんと汗をかく、汗腺がちゃんと働くようにしてあげるってイメージかな

もともと暑い国には「熱中症」になる人が少なくて「熱中症」という言葉自体がないそうな

環境に慣れる、適応するってすごい能力なんですね～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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シエスタでフリマ Ｒｉｅｄｅｌ （リーデル）

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

６月２９日（水）６月３０日（木）の２日間

シエスタでフリーマーケットを開催します。

時間は両日とも　１０：００～１５：００　です。

参加してくれるのは中小企業大学東京校ビジネストの中にある

女性起業グループ「ふたばの会」のメンバーのみなさん

本日ご紹介するのは「Ｒｉｅｄｅｌ」（リーデル）さん

どこかで聞いたことあるな～って「シエスタでエステ」を担当してくれています

フリマではエステで使うケア製品でハンドケアをしてくれます。ワンコインですよ～

そしてど～んと登場


　　　　　　　▲写真はイメージです

ガチャポン一回３００円でハズレなし

美容に関するものや雑貨が当たります

実は「Ｒｉｅｄｅｌ」さん小物を作るのが得意なんです。



きらきら光るオルゴナイトのアクセサリーなども販売しますので

きらきら系がお好きなかたは是非、お手に取ってご覧くださいね



もちろん手づくりだから一点ものですよ～早いもの勝ちです

お見逃しなく～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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シエスタでフリマ 東京デザイン星組

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

６月２９日（水）６月３０日（木）の２日間

シエスタでフリーマーケットを開催します。

時間は両日とも　１０：００～１５：００　です。

参加してくれるのは中小企業大学東京校ビジネストの中にある

女性起業グループ「ふたばの会」のメンバーのみなさん

本日紹介するのは「東京デザイン星組」さんです

普段のお仕事はデザイン企画&制作、デザインについての相談などを受け付けてくれる

アートディレクターさんです

今回のフリーマーケットでは子どものオモチャ、知育玩具、洋服、小物などを用意してくれました。




そしてアートディレクターというお仕事ならではのデザインよろず相談（ワンコイン）もあります。

オリジナルの名刺作りたいんだけど、どうしたら可愛いのができるかしら

イベントのフライヤー作りたいんだけど、レイアウトがイマイチ決まらない～とお悩みの方いませんか

プロの人にアドバイスをもらうチャンスですよしかもワンコイン

更に、個人的におススメなのは「妖精占い」これまたワンコイン

素敵な妖精のカードがあなたの過去・現在・未来を占ってくれます

私も、２度３度と妖精さんにお話を伺ったことがあります

結果は・・・

どうぞ皆さんも占ってみてくださいね

「東京デザイン星組」は３０日のみの出店となりますので

お間違えのないように、ご注意くださいませ

私もまた占ってもらおうかな～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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シエスタでフリマ フルラージュ花梨

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

６月２９日（水）６月３０日（木）の２日間

シエスタでフリーマーケットを開催します。

時間は両日とも　１０：００～１５：００　です。

参加してくれるのは中小企業大学東京校ビジネストの中にある

女性起業グループ「ふたばの会」のメンバーのみなさん

本日は～フルラージュ花梨～さんを紹介します。

いつもシエスタの院内に美しいお花を飾ってくれています

フリーマーケットではプリザーブドフラワーはもちろん



手ごろなお値段のフラワー雑貨も用意してくれるそうです。

そしてお買い物だけじゃなく、私も作ってみたいな～という方には

フリーマーケット２日間の間に、「プリザーブドフラワー体験レッスンお申込み」をすると

体験レッスン料が\3,500→￥3,000になりますよ

手づくりしてみた～いという人におススメです



～フルラージュ花梨～さん、とってもセンスがいいんです、センスって才能ですよね～

そうそう、ご予算に合わせての受注販売もしますから

優しい感じ～華やかな感じ～可愛い感じ～と自分の好みを伝えて作ってもらうのもアリですよ

シエスタに飾られているのとはまた違ったデザインのプリザーブドフラワーを

見ることができますから、ぜひ遊びにきてくださいね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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企んでばかり

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

午前中は講座に参加していました

ご迷惑をおかけしました～午後は通常営業いたします

講座はとても分かりやすい、よい内容でした

問題は私が実行に移せるかなのです

そして、またもや新しい企みが発生中～

女性のパワーって凄いぞぉ～って思ってもらえるかも

そちらも詳しいことが決まり次第、のんびり記事をＵＰしていきますね



一歩一歩進んでおりますので、しばしお待ちくださいませ。

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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５月２０日の営業予定

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

５月２０日（金）の午前中はお休みいたします

午後は通常通り営業いたします。

すみません、ちょっと勉強してきます。

ご迷惑おかけしますが

ちゃんと皆さんに還元できるように頑張ってまいります

どうぞお許しくださいませ。

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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シエスタでフリマ 陶工房・遊子

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

６月２９日（水）６月３０日（木）の２日間

シエスタでフリーマーケットを開催します。

時間は両日とも　１０：００～１５：００　です。

参加してくれるのは中小企業大学東京校ビジネストの中にある

女性起業グループ「ふたばの会」のメンバーのみなさん

今日は一番手のご紹介です



「陶工房・遊子（ゆうし）」さん

焼き物のネット販売、出張陶芸講習会などで活躍中

今回は展示販売なので商品を手に取ってゆっくりご覧いただけます

更に、このところの一番人気はペットの絵皿



こちらは受注販売になりますので、ご希望のかたはペットのお写真をお持ちくださいね

ペットちゃん、本物は連れてきちゃダメですよ～

ウチにはペットはいないけど、ワンちゃん、ネコちゃんの絵皿が欲しいわ～という人もご相談ください

こんなに可愛いお皿だと使えなくて飾りたくなっちゃうかしらね

ゆるゆるとフリマの参加者を紹介していきますので、お楽しみに

さてさて、次は誰かな～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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シエスタでフリマ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタでは、またなにやら企んでいるんですよ



６月２９日（水）６月３０日（木）の２日間

シエスタでフリーマーケットを開催します

参加してくださるのは中小企業大学東京校ビジネストの中にある

女性起業グループ「ふたばの会」のメンバーのみなさん

ただいま準備中なので詳細は追々お知らせしま～す

お楽しみに～

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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立川市の「麒麟ｃａｆｅ」

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

いいお天気ですね～

お菓子をつまみながら、優雅にお茶でもしたい気分になりませんか

きょうは立川の小さなお菓子教室「麒麟cafe」をご紹介します



卵・乳製品・グルテンフリーのお菓子教室

親子お菓子教室

誕生日・記念日　アニバーサリーケーキ教室などを開催

商品は「ファーマーズセンターみの～れ立川」その他多摩エリアのイベントで販売されています



米粉を使ったクッキーはしっかりした食べ応えのあるクッキーで、おいしいですよ～

イベントの出店情報はブログ・フェイスブックでチェックしてみてくださいね

「立川　小さなお菓子教室　麒麟ｃａｆｅ」

「立川市　麒麟ｃａｆｅという名のお菓子教室」

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

「小さき声のカノン」－選択する人々

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタに来院されたＩさんからの映画情報をお届けします

「映画」というと映画館で観るものと思うのが一般的ですよね

最近は公民館や公会堂などで１日だけ観ることができる映画もあります

「小さき声のカノン」－選択する人々



この映画もその一つ

３．１１から始まった福島の問題について、いま必要とされていること・・・



そんな内容の「ドキュメンタリー映画」です。

本当は福島だけの問題ではないんですけどね

数年先の自分の健康、家族の健康を考えて、未来を考えて行動するって

口で言うほど簡単じゃないですから

２０１６年５月２２日

１３時３０分～１５時３０分

東大和市中央公民館ホール

入場料　1000円　高校生以下500円

申し込み・お問い合わせ　042-565-7478　tez7@nifty.com (かけひ）

興味のあるかたは足を運んでみてはいかがでしょうか？

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1