整骨院シエスタ

東京都東大和市の女性向け整骨院シエスタ。のんびりとした時間が流れています。

採血で・・・

2016-10-31 12:44:53 | 自分の健康は自分で守...

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「自分の健康は自分で守る」という

スローガンを掲げて活動しているので

やはり自分自身も積極的に健康チェックをしなくちゃ~

と思ってるのです

そこで特定検診を受けてきたのですが

まさかの悲劇が・・・



採血による内出血です

こんな酷いのは初めて

アタシはワーファリン(血液をさらさらにする薬)も飲んで無いし

出血傾向の病気でもありません

2ケ月前にも採血してるしね

採血後5分もしないうちに肘の部分が腫れて

ピンポン玉を半分に切ったような瘤が2つ

駱駝じゃないんだから~

さすがに、これは無いな~と思い

その場で処置をしてくれないかとたずねたところ

診療所窓口の女性は

「内出血ですね、圧迫して温めてください。

だいたい2、3日でよくなりますから」

はっ? 

温める?

針刺して内出血してるのに?

ここまで聞いて諦めました

家に帰ってバンダナで肘上をキツク縛り

冷却しながら出血点を圧迫

アタシなりに、がんばったんだけどね~

内出血が目立たなくなるまでには2、3週間かかるでしょうね

夏じゃなくて良かったよ~

娘っ子はアタシの腕を見て一言

「ママちゃん、バイオハザードみたい

トホホな感じになってます

特定検診は40歳以降毎年受けることが出来る

いわゆるメタボ検診です

「あそこの看護師さん採血上手よ~

「あそこのお医者さん、注射上手よ~

という情報も大切かもしれませんね~



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小さいお子さんの癒しです

2016-10-31 11:13:13 | 整骨院シエスタの日記

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタには「ぬいぐるみ」が置いてあります



お母さんが施術を受けてる間に

一緒に来た小さいお子さんが遊べるようにね

もともとは家にあったものをシエスタに持ってきたのです。

先日、その「ぬいぐるみ」を洗濯するために

おウチに持って帰りました

そしたらウチの子どもたちが

「うわ~、懐かしい」

「そうそう、よく遊んだよね~」と大はしゃぎ

そんなに思い出があるのね~

アタシは全然覚えていないけど

彼らには想い入れのあるモノたちらしい

上の子が赤ちゃんの時に喘息を発症したから

あまり「ぬいぐるみ」は家に置かなかったのよね

お洗濯して綺麗になって

再び小さな子どもたちの楽しい思い出になれますように

シエスタに戻ってきましたとさ

う~む

お気に入りはハリネズミかな~




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健康講座のお知らせです

2016-10-29 12:45:58 | 体操指導・健康講座
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

昨年の10月に続いての健康講座です

市民向け講座、第二弾

「腰痛の出ない体を自分で作る



アタクシこんな活動もしています

ご自分の腰痛が気になる方は、ぜひご参加くださいませ



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海外の施術ってどうなんでしょうね?

2016-10-29 11:17:16 | 自分の健康は自分で守...

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタにいらしていた人の中には

ご主人のお仕事の都合で海外にお引越しされる人もいます

ドイツに行かれたKさん

アメリカに行かれたFさん

香港に行かれたYさん

いつも思うのは海外の施術ってどうなってるんだろということ

ドイツはポドロジー(足のケア)やホメオパシーの発祥地だし

アメリカといえばカイロプラクティックの本場だし

香港になると鍼や足底マッサージなんだろうか



日本と同じように

いつでも施術を受けられる環境なのか

分からないから

シエスタでは、お引越しをするまでの間に

「自分でおウチで出来る整体方法」を

たくさんお伝えするようにしてきました

今月、香港にお引越ししたYさんには

「また、日本に戻ってきたら寄りますね」と言っていただきました。

アメリカからは「おウチで歪みを取る体操がんばってます」と

お手紙をいただきました

専門家に施術を受けるのが一番楽チンなんだけど

それが許されない環境の場合は

自分でもちょっとだけ

体を整えることにチャレンジしてみてね

テレビや雑誌で見かけたことを試すのでも良いし

情報はシエスタのブログでも発信していくつもりです



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男性にもあるのよ~更年期

2016-10-28 16:46:34 | 身体、カラダ、からだの話題

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

この間の日曜日に参加してきた学会



全国から医師、看護師、その他医療従事者

関連する業界の専門家、メーカーなどなどが集結

やっぱり勉強になります

情報量が多くて取りこぼしたりもしてるけど

興味はつきません

面白い情報は登壇者のこぼれ話の中にあったりするんですよ

入手した情報は早速試してみようかと企んでいます

そして、毎回ちょっとだけ気になること

それは男性にも更年期があるんだよ~ってこと

学会のメインは女性の更年期だから

男性についての情報は、ものすご~く少ない

女性はおしゃべり好き、口コミ好きだから

どこからか情報を持ってくるけど

男性はそうゆうの苦手なんじゃないかと思って

しかも男性に更年期というと

「そんなの自分には関係ない」と突っぱねてしまいそう

だから「ウツ病」と間違えて治療しても治らなくて

長い間、苦しむ人もいるんだとか



会場で売られていた男性更年期についての本

この一冊だけでしたけど、入手してきました

シエスタは女性向け、女性専門の院ですけど

知識として頭に入れておくつもりです



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「ふたばの会」広報誌が登場

2016-10-22 10:31:35 | シエスタさんの耳寄りですよ~

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「ふたばの会」の広報誌が登場しました

「ふたばの会」は中小企業大学校内にあるビジネストで生まれた

起業を目指す、または既に起業している女性を応援する会です



誌面には現在の会員さんと卒業生の情報がぎっしり

東大和市役所などに配置予定だそうです

見かけたら手に取ってみてくださいね~

もちろんシエスタにも置いてあります

シエスタの記事も掲載されてますよ

尻尾の生えた似顔絵つきで・・・

表紙に「ときめき片づけコンサルタント

さかもとさんの記事を発見

10月、11月にビジネストで体験セミナーと講座があるみたいです

お片づけに興味のある方は問い合わせてみてね~

あ~私も部屋のお片づけしなくちゃ~

寒くなってからの大掃除より秋に大掃除するのが

いいような~

そんな気がする今日この頃



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秋はお勉強シーズンです

2016-10-21 16:55:26 | 整骨院シエスタの日記
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

10月23日(日)は学会参加のため、お休みします



毎年、この時期に学会があるんです

どこかの大学を借りて、いろんなお題を同時に講演するから

あっちの教室、こっちの教室と大学内をウロウロします

今回は2日連続の開催なんだけど、私は一日だけ参加

2日もシエスタ休んでられないもんね

全国から人が集まってくるから2日間の開催にしたんでしょう~きっと

一日だけガッチリお勉強してまいります

ご迷惑をおかけいたしますが

なにとぞ、ご容赦くださいませ



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シエスタ女子力アップ計画 秋~冬のイメージです

2016-10-18 11:46:48 | 整骨院シエスタの日記

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタは着々と衣替え中

秋から冬にかけてのイメージのお花がやってきました



小さなりんごが可愛いでしょ~

赤と緑の色はクリスマスな感じ

アレンジは「フルラージュ・花梨」さん

今年の目標

シエスタの女子力アップ計画を

一年を通して支えてくださいました

というより、ほとんど丸投げ

お部屋に綺麗な色のお花があると雰囲気はガラリと変わります

プリザーブドフラワーやアートフラワーは

お水換えの必要がないから

ズボラな私にはぴったりなのだ

女子力アップ計画をさかのぼってみましょう~


   ▲夏のイメージ


   ▲梅雨から初夏を爽やかに


   ▲春のイメージ


   ▲色とりどりのお花が元気に楽しく

自分で作ってみたーいというかた

作れないけどお洒落なインテリアとして欲しいわーというかた

フルラージュ・花梨」さんが相談にのってくれます

ご興味のある方は一度連絡してみてね

素敵なマダムが対応してくれますよ

むふふ



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シエスタ・プチリニューアル完成です

2016-10-17 16:43:41 | 整骨院シエスタの日記
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

雨ですね~

雨が降ると思い出します

台風の時の雨漏り

でも、大丈夫

シエスタ・プチリニューアル完成しました



じゃ~ん

どこが変わったか分かりますか



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MARCHEでコスプレ

2016-10-17 12:33:33 | 整骨院シエスタの日記

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

中小企業大学校で行なわれたMARCHE

お天気にも恵まれて、楽しく参加してきました

ハロウィンも近いしコスプレしてみたらいいじゃん

クマかメイドか迷って、結局クマの着ぐるみで

お手伝いしてくれた娘っ子

誰もコスプレいないかも~

恥ずかしいよ~

いやいや、いますよ

魔女発見

おうちdeえいごSun Sea SMILE!」の

とみたさん。

三人で写真をパチリ



私はコスプレじゃないですよ~

白衣は仕事着ですから~

お隣のブースからはアロマのいい香りが漂う中

お外で整体してきました

シエスタにお立ち寄りくださった皆さま

ありがとうございました

来場してくださったかたは楽しめたかな~

たくさんお店があって全部回りきれなかったかもしれませんね

また来年もMARCHEがあったらいいですねん



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東大和市 ガラポンセール スタートです

2016-10-15 13:33:15 | シエスタさんの耳寄りですよ~
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

10月15日(土)から11月5日(土)まで

東大和市でガラポンセールが行なわれます



300円以上のお買いものでスタンプ1個押印

三店舗のスタンプを集めると1回ガラポン抽選ができます

シエスタも参加店ですよ



スタンプラリーの台紙がお手元にある方は

シエスタに来る時に持ってきてね~

お忘れなく~



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MARCHEで「シエスタ・セレクトショップ」

2016-10-14 15:59:37 | シエスタ・セレクトシ...

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

10月16日(日)は東大和市にある中小企業大学校で行なわれる

マルシェに参加するためお休みいたします

マルシェでは

おウチで出来る自己整体

美しい姿勢を作るための体操

気になる部位のワンコイン整体

などをやります



先月から始めた「シエスタ・セレクトショップ」の

商品も販売いたします

えっ、そんなのあったの

そう思いますよね~

そうですよね~

ご存じないですよね~

なーんにも宣伝してないんだもん、アタシ

もう少し真面目にお仕事しましょ~

というわけで商品紹介です


      ▲写真はニットマスクとスヌードのセット

乾燥から喉を守る長時間着用型マスクです

素材はとうもろこし由来のポリ乳酸繊維

洗って繰り返し使える非使い捨てタイプです

アタクシの場合

冬になると寝るときに布のマスクをぬらして絞って

使うことで喉の乾燥を予防していましたけど

このマスクは4層構造で、呼気の水分を逃さないため

それだけで十分潤いが続きます

最近、急に寒くなりましたからね

皆さん喉の調子は大丈夫ですか

咳をしている人も、ちょいちょいいらっしゃいますよね

他にも長時間飛行機で移動することが多いかた

機内の乾燥に悩まされていませんか

人前でお話をするお仕事の方

接客業や歌を歌う人など

そんな人におススメです

睡眠中のマスク着用

男性にも好評なんですって

スヌードは首周りの冷え予防にお使いいただけます

冬場、室内にいるとき

眠るとき

首だけ寒~い

そんなことありませんか

これまたアタクシの場合

手ぬぐいやタオルを首に巻いて

これまでは農家のマダム風に過ごしていましたけど

スヌードがあったら楽ですよ

いままではシエスタにいらしてる人にも

防寒対策としてスカーフなどの利用をおススメしていたんだけど

家にいるときには楽チンが一番ですよね

他にもメーカーさんが今回のマルシェ用に

商品を用意してくれました

どんな商品かはマルシェへ来てからのお楽しみ

ぜひ、遊びにいらしてくださいませ



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大腸カメラ体験記 後日談その2

2016-10-11 13:50:07 | 自分の健康は自分で守...

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

大腸カメラの検査結果を受けて

体調の改善方法、痛みが出ないための予防方法を聞いたのだから

実践、努力はいたしましょう、もちろん

ついでにアタクシ神頼みもしちゃいます

申年に赤いパンツをはくと

「病が去る」

「厄災が去る」って言い伝え聞いたことありますか

自分が申年なので知ってはいたんだけど

自分には関係ないと思っていたのです

今回、大腸カメラを受けたのをきっかけに

慌てておばあちゃんの原宿に赤いおパンツを買いに行って

とげ抜き地蔵にお参りしてきました



巣鴨に繰り出すおばあちゃまの方はとってもパワフルでお元気

回転すし屋でビールジョッキ片手にお食事している

おばあちゃまを見かけたときは

アタシ負けてるじゃん・・・と思いました

早く、元気よく美味しくビールを飲める人にならなくては

はりきって赤パンツ専門店でじっくり時間をかけて吟味



そして大量に赤いおパンツを購入したせいか(家族の分も買いましたよ~

お店の人が赤い端切れをたくさんオマケにくれました

「幸福のおすそわけ」だって



シエスタにお越しいただいた人の健康とご多幸をお祈りして

「幸福のおすそわけ」を、おすそ分けします

カウンターに置いてありますから

ご自由にお持ちくださいね~



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大腸カメラ体験記  後日談その1

2016-10-11 12:37:02 | 自分の健康は自分で守...
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

大腸カメラの検査結果を受けて

お腹が痛かったのは憩室のせいじゃないかと言われました

アタシもそう思う、たぶんあの強烈な痛みは

憩室炎を起こしたんだと思います

憩室は大腸にできたクレーターみたいな窪みです

加齢にともないできるもので、若年者には少なくて

40歳以降、特に高齢者に多いんだって~とほほ

治療法は無いから、お腹が痛くならないようにするには

窪みにカスが溜まらない様に食物繊維を多くとること

便のもとは食べかすと大腸菌の死骸と腸の内壁の古い細胞なんだよね

だから本来なら宿便って無いはず、内壁がはがれて外に出るからね

だけど、憩室があるとそこにカスが溜まって宿便になるそうな

お医者さんがそう言うので

気をつけようと思ってグラノーラとか食べるようにしたら

緩くなっちゃいました~

もともと便秘じゃないんですよ~アタクシ

お医者さん曰く、下してるのもよくないし

ガスが溜まるのも良くないから(悪玉菌が出すガスは特に良くないって)

ちょうどいいところを探してみてね~って

いろんな種類の善玉菌をお腹に増やすのがいいそうで

腸内フローラって最近よく聞くでしょ

ヨーグルトも同じものばかりじゃなく

種類を変えてみるとか

他の発酵食品をとってみるとか

よいウ○チを出すために色々試そうと思ってます

そのためのバイブルがこの本



著者名からして凄いのよ「べんのよしみ」さん

前に一度読んだんだけど、また読み直しますわ



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大腸カメラ体験記 結果

2016-10-10 13:30:12 | 自分の健康は自分で守...
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

二週間後、病理診断の結果がでました



「がんではないですよ~」との事

ポリープは5年から10年くらいかけて、がんになっていくのだそうです

異型といって、少しづつ組織が変化していきます

低度、中度、高度とあって高度異型になるとがんです

私の場合、変化は始まっているけど低度~中度だったそうです

セーフよ、セーフ

今回のことで思ったのはね

普通の健康診断だけでは病気は見つからないこともあるってこと

実際、痛みの始まる2ヶ月前の検診では全く異常なしだったからね~

だからといって健康診断が無駄だとは言わないですよ

自分の体を定期的にチェックするのはいいことでしょう

もちろん、要再検査になったらちゃんと検査を受けたほうがいい

これは完全に他覚症状があるってことだから

更に、もっと早く自分の体の異常を見つけるのに

必要なのは自分の体の感覚のような気がします

私は下腹部が痛くて、その原因が分からなくて

気持ちが悪いから調べてもらったら

たまたま、オマケでポリープが見つかったけど

日常生活は普通に送っていましたから

疲れてるだけだろう、大したこと無いだろうって放置してたら

どんなことになってましたかね~

だましだまし、あと5年過ごしていたら、もしかしたら・・・

「検査受けたくない、だって悪い結果が出たら嫌だから」

こんなこと言うの男性に多い気がしますけど

逆だと思います

ちゃっちゃと調べて

悪いところが見つかったら、ちゃっちゃと治す

後回しにするとこじらせて面倒なことになることのほうが多いでしょ

外から見て元気よく飛び回ってるみたいだから

あの人は健康だっていうのは違うと思うな~

本当に元気な人はいいけど

元気そうに見える人は危険な気がします

痛みとか体の辛さは本人にしか分からない

体の感覚なんて他人と共有できないものだから

自分の体はやっぱり自分が守らないとね

大腸カメラを受けたことは

健康について考えるとってもいい機会でした

ポリープちゃんなんて、体の中で大事に育てたくないもんね~

私にとっては本当にラッキーな出来事でしたよん

今回の検査では鎮静剤で気を失ってたから見れなかったけど

自分の腸の中をライブで見たかったな~って言ったら

同業の先生に、

「やっぱり変人ですね~」って言われちゃいました

検査前の下剤を飲んだときお腹は痛くなりませんでしたよ

検査も気を失っていたから全然痛くありませんでした

ポリープ切除後は1週間くらいお腹の中をつねられてるような

そんな痛みがありましたけど大した痛さじゃありません

大腸カメラを受ける前、健康診断では異常が無かったし

気になることといえば、たまに便が細かったこと

本当にそれだけです(アタシの場合はね)

現在がんの中で、女性では大腸がんが死因のトップですよね

出血がある

便が細い

頑固な便秘

便秘と下痢を繰り返す

貧血

年齢が40歳以上

このあたりが当てはまっていて

何か気になってることがあるのなら

この機会に、大腸カメラ受けてみるのもいいかもしれませんよ

大丈夫、そんなに大変じゃありませんから

私は楽しんじゃいましたよぉ~

あっ、やっぱり変人

おしまい



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