こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「生活習慣を変える」ダイエットについて書いています。
前に「メッツってご存知ですか？」で、ＳＥＸでダイエットできるでしょうか？という話を書きました。
その後に「１ｋｇの皮下脂肪」を書いて思ったんです。
7200キロカロリー消費するのにどれくらい時間がかかるんだろ
我ながらアホだとは思いましたが計算してみました
「メッツってご存知ですか？」では
激しいＳＥＸ２.８メッツ × 女性の体重５０ｋｇ × ３０分（０.５) ＝ ７０キロカロリー
と書きましたが、これは基礎代謝分が含まれているので、それを除いて計算してみます。
（２.８－１） × ５０ × １（ｈ） ＝ ９０キロカロリー
7200 ÷ ９０ ＝ ８０ｈ
飲まず食わずで８０時間ですよ～
凄いよね～
と同業の先生に話をしたら大爆笑されてしまいました
「ホントにそんなことしたら脱水起こすわ、皮膚も粘膜もボロボロで体が動かなくなるでしょうから
１ｋｇ以上痩せますよ、きっと
「悪魔のダイエット
」とか「地獄のダイエット
」とか言って売り出したらどうですかしかし、バカですね～
」だって
へんちくりんなダイエット方法を考案しようと思ったわけじゃないんだよ～
ちょっと気になって計算してみただけなんだよぉ～って
年末に変な笑いを取ってしまった・・・
それに、良識ある皆さんはもちろんそんなことしませんよね
忘年会シーズンに突入したあたりから書き始めた「生活習慣を変えるダイエット」ですが
年明け新年会シーズンに入ってからも、もう少し続けたいと思います。
ダイエットの基本は変わらないけれど、どうしたら摂取カロリーを抑えられるか、消費カロリーを増やせるか
ちょっとした工夫とか、よくあるお話かもしれませんが、もしよろしければお付き合いくださいませ
年末、年始は摂取カロリー増えますよね～
安心してください
ここでダイエットしましょうよ～とは言いませんよ
どうぞ、よいお年をお迎えください
東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
http://www.siesta-bc.com/ tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1
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