整骨院シエスタ

東京都東大和市の女性向け整骨院シエスタ。のんびりとした時間が流れています。

「たまきた情報ボード」フリーペーパー創刊号

2015-10-30 15:55:36 | 整骨院シエスタの紹介

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

たまきた情報ボードのフリーペーパーが出来ました

「ふたばの会」のお仲間でもある「ことの葉舎」さん製作です。


      ▲武蔵村山市・東大和市・東村山市・小平とその周辺  「たまきた」創刊号

もちろん東大和市の産業まつりでも配布しますけど

表紙に「武蔵村山市でみかん狩り」とあるではないですか

これは、同日開催の「村山デエダラまつり」にも置いてもらったほうがよいでしょう

というわけで、デエダラまつりに出展の「ラトリエ・アンソレイエ」さんにお願いして

ブースに置かせていただくことになりました

村山デエダラまつりにて「ラトリエ・アンソレイエ」さんのブースで

美味しいスイーツをお買い上げ予定のみなさま

たまきた情報ボードのフリーペーパーもぜひ、お手に取ってご覧くださいませ

もちろんシエスタにも置いてありまーす




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東大和市産業まつり「野菜宝船」

2015-10-30 13:29:14 | 整骨院シエスタの日記
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

大きな手提げを持ってシエスタにいらしたKさん、「先生、ピーマンいる~」と言ってピーマンをくださいました。



お友達がピーマン農家をやっているとのことで、大きくて艶々で立派なピーマンです。

とっても嬉しいですぅ~

Kさんありがとうございます、美味しくいただきます

最近、お野菜の値段が高いですよね~主婦の悩みどころになってますよね

そこで朗報です

東大和市の産業まつりでは、毎年「野菜宝船」が出現

11月1日(日)14時半から野菜宝分けが行われますよ~

すでに宝船の準備が始まったって小耳に挟みましたよ~

行かなきゃ、行かなきゃ、お野菜もらわなきゃ

お野菜もらうついでに、よかったら「ふたばの会」のブースも覗いてくださいね~



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ウルトラマラソン

2015-10-27 17:35:09 | 整骨院シエスタの日記
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

最近、マラソンが趣味のSさんがお見えになりました

「今年は東京マラソンも名古屋ウィメンズもはずれちゃった~」っとちょっと悔しそう。

「でも青梅マラソンはエントリーしたし~」マラソンの話をするSさんはとっても楽しそう。

去年は勢いで北海道で行われたウルトラマラソン(100km)にも参加したそうで、そのときの話がまた面白い。

「給水所にスイカがあって、それがおいしくてね~でも、そのあとにお腹の調子が悪くなって

お産よりキツかったのよ~ウルトラマラソン」

お産を経験したことのある女性なら分かるかしら

「やっぱり体に良くないよね~あのマラソン」と言った次の瞬間

「でも、来年は応援団も来てくれるっていうから北海道ツアー組んじゃうんだ~

え~、いま体に良くないって言ったばかりじゃないまた出場するの~と大爆笑

とにかくマラソンが大好きなSさんなのです

シエスタでは、体のメンテナンスをすることでSさんの趣味をサポートしています

もちろん、面白い土産話を楽しみにしながらね



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東京都東大和市産業まつり

2015-10-26 11:13:15 | 整骨院シエスタの日記

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

収穫の秋ですね

たしかハロウィンも収穫をお祝いするお祭りですよね

この時期いろいろな市区町村で産業まつりが行われてます。

東大和市でも10月31日(土)、11月1日(日)の2日間


     ▲東大和市 中小企業大学校 東京校

毎年市役所で開催されている産業まつりですが、今年だけは会場を中小企業大学に移しての開催です。

中小企業大学は、普段は一般の人は敷地に入れないので、敷地内を覗いてみるチャンスですよ

そして、シエスタも産業まつりに参加します



といっても個人ではなくてBusiNestの中の「ふたばの会」という起業している女性、

起業準備中の女性の会がありまして、そのグループで参加します。

シエスタのチラシも配りますよ~プチ整顔のおまけチケット付きチラシ

産業まつりに遊びに来て、ぜひ受け取ってくださいね~



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臨時休業のお知らせ

2015-10-23 16:55:33 | 整骨院シエスタの日記
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

10月25日(日)は学会出席の為お休みをいたします。

ご迷惑をおかけしますが、新しい良い情報を仕入れて

皆さんに還元できるよう頑張ります

どうぞお許しくださいませ



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「高血圧との上手な付き合い方」無事終了

2015-10-23 13:08:56 | 体操指導・健康講座
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

10月22日の市民講座「高血圧との上手な付き合い方」は無事に終了しました

お越しいただいた皆様、お手伝いいただいたスタッフのみなさま、本当にありがとうございました。

今回はじめて企画した健康講座


   ▲東京都東大和市 整骨院シエスタ これでも院長ですよ

私は前半の基礎的なところを担当しました、だって難しいのは苦手ですから

後半の専門的なところはベテラン講師の先生におまかせ


   ▲東京都日野市 細川カイロプラクティック整体院 細川晶生先生


普段は専門家向けに話をしている先生ですから、「専門用語は使えないし~」などなど

一般の人にはどう話せば理解してもらえるか心を砕いていた様子

私はな~んにも考えず教科書的なことをペラペラ喋っただけですが、後半の講義を聞いていると

飽きないように集中して話を聞いてもらうには時には笑いが必要だし、

更に話した内容を実践してもらうには具体的な方法を示すのがいいのね~と思ったりして

ベテランの人とご一緒させていただくと色々勉強になることがたくさんありますね~

不定期にはなりますけど、これからも健康情報を発信する市民向け講座を企画していきます。

その時はまたお知らせしますので、ご興味ありましたら、覗きにいらしてくださいね





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高血圧とトクホ(特定保健用食品)

2015-10-19 16:35:33 | 体操指導・健康講座

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

セルフメディケーションという言葉を聞いたことありますか?

最近は市販の風邪薬のテレビCMでも使われていますね

簡単に言うと、自分の体を自分でコントロールする、お医者さんにお世話にならないように健康を維持する

というところかな~

10月22日の市民講座は「自分の体は自分で守る」というタイトルで、まさにセルフメディケーションなんです



ご自分の血圧が気になっていて、お医者さんのお世話にならないようにって実際どうすればいいの?って思いますよね。

この講座では、食事と運動のほかにトクホ(特定保健用食品)のお話もする予定です

「血圧が高めのかたの~」ってアレですよアレ

主に飲料が多いけど、いろいろなメーカーからたくさんの種類が出されています。

それぞれの特徴を知って上手に取り入れられたらいいな~って思いませんか

ご興味があれば、10月22日(木)立川子ども未来センター 201会議室へお越しください。

13時半~ お待ちしております



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高血圧の予防

2015-10-18 13:27:09 | 体操指導・健康講座
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

市民講座を企画してみました~というお知らせをしました



なんで高血圧をとりあげたの?というと

女性は女性ホルモンが少なくなってくると血管壁が固くなって血圧が高くなってくる傾向があるんですが、

それ以前の問題として血圧が高いと妊娠・出産の時にリスクが高くなったりするんです。

「私は若いから関係ないもん」って言わないでね特にぽっちゃりさんは要注意です

ある資料によると30歳以上の高血圧症者、女性は44.6%になってます。

本当って思いますよね、実は私もこの数字をみて多くないかな

間違ってるんじゃないかしらって思ったんだけど、自分は大丈夫かしら~ってちょっと心配になる数字ですよね

ちなみに男性は60%・・・もっと大変です

そのままにしておくと40代、50代で更に急増します

高血圧ってなってしまうとコントロールが難しいんです。何でもそうですけど、できれば予防したいですよね。

今回の講座は女性限定ではありませんよ~男性のかたもOKです

ご自分の血圧が気になってる人はお話聞きにいらしてくださいね~

お待ちしていま~す


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市民講座「高血圧との上手な付き合い方」

2015-10-11 09:23:14 | 体操指導・健康講座
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

市民講座を企画してみました

10月22日(木)14時より立川子ども未来センターの201会議室で

自分の体は自分で守る!「高血圧との上手な付き合い方」という講座をおこないます。

講師の先生は普段はプロ向け(柔道整復師・鍼灸師・カイロ・整体師)にセミナーを

しているかたです

今回は「すご~く簡単に分かりやすい解説をしてくださいね」とお願いしてあります

食事、体操、薬などの基本的なお話もありますので、興味のあるかたはiy_siesta@yahoo.co.jpまで

ご連絡ください、お待ちしております









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おNEWの温熱治療器具

2015-10-06 16:57:28 | 整骨院シエスタの紹介

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

最近、なんだかいろんなものが壊れちゃって困ってます

家ではカメラとか炊飯ジャーとか・・・



シエスタでも、いままで使っていった温熱治療器具が壊れてしまったので新しいものを購入。

どこの治療院にもある、珍しくもない定番のものなんですけど

やっぱり、新しいものはちょっと嬉しかったりします

シエスタにいらした人の体を温めてもらいます

たくさん働いてもらうぞ~おNEW君、がんばれ~



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東大和市整骨院シエスタのサンキューカード作っちゃいました。

2015-10-03 12:08:10 | 整骨院シエスタの日記
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

チラシを作ってみました
初めてシエスタで整体コースの施術を受けるかたは、このチラシを持ってきていただいたら
プチ施術をプレゼントしてます・・・というお話をしました。

いつもシエスタをご利用いただいているSさんが、
「先生、そのチラシを家の近所に配ってあげるよ」と言ってくださったり、

いろんなかたがお手伝いしてくださるので、初めてシエスタに来る人だけじゃなくて、
いつも来てくれる人にも何かプレゼントをしたいわ~と思いまして

サンキューカードを作ってみました


      ▲東大和市整骨院シエスタのサンキューカード

本当はデザイン指導をしてくださる人のお話を聞いて準備を進めていたんです
でも私の行動が鈍いんですね~だから、とりあえず作っちゃいました手づくり感たっぷりです
これから少しづつデザイナーさんのアドバイスをいただいて手を加えていきたいと思います

さて、このカード1000円ご利用ごとにスタンプを押して、ポイントが貯まったらプチ施術プレゼント。
貯まるの早いよ~2回来たらポイント貯まっちゃうから(笑)
上手にプチ施術プレゼントを使ってもらったら、結構いい効果が出ると思います
お試しじゃなくて、効果狙い!
その秘密はカードを手に入れた人にお教えしますね




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プチ施術プレゼント中~♪

2015-10-02 16:56:03 | 整骨院シエスタの日記
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

チラシを作ってみました




初めてシエスタで整体コースの施術を受けるかたは、このチラシを持ってきていただいたら
プチ施術をプレゼントしてます

チラシはいったいどこにあるのか・・・
先月までキャンペーンでご一緒させていただいた「ラトリエ・アンソレイエ」さんにも置いてもらってます
あとはシエスタの入り口に少し置いてあります。



プレゼントしているプチ施術は整顔コースの手技や超音波などの物療器施術です。
整体のご予約時に3つのメニューの中から選んでいただいていますから、まずはチラシをゲット
こっそりシエスタの入り口まで奪い取りにいらしてください(笑)

そして、ご予約のお電話の際には「チラシ持って行きます!プチ施術つけてね」の一言をお願いいたします

チラシご利用でのプチ施術プレゼントは12月29日までで~す



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10月のお休みのお知らせです。

2015-10-02 12:38:32 | 整骨院シエスタの紹介
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

10月のお休みのお知らせです。

10月25日(日)は学会出席のためお休みいたします。
10月12日(祝)は午前中のみ営業いたします。


10月は食欲、スポーツ、読書の秋。この時期イベントも多いですね
シエスタでも健康講座の開催を予定しています
詳細はまた後日。

とても気持ちいい季節です
それぞれの楽しい秋をお過ごしくださいね




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