車でお出かけ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

数年前に行った

出雲大社への

弾丸バスツアー

ドライバーさんは2人で交代しながら

運転してた

それで東京から８００ｋｍくらい

九州だと何キロになるんだろ

感覚が全くわかりません

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東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
http://www.siesta-bc.com/　tel 042-562-3339 東京都東大和市上北台3-371-1

ゴールデンウィークのいただきもの

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ゴールデンウィーク最終日

のんびり過ごせていますか

アタシは結局バタバタしてました

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小旅行に行きたいな～

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

夏休みになると行っていた

国内旅行も

気が付けば行っていないなぁ

子ども達も大きくなって

なかなか予定が合わなくなってきたし

今が最後のチャンスかも

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体のメンテナンス

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

アタシが常々思っていることを

シエスタにいらした方が

ハッキリ言葉にしてくれることがあります

そ～なのよ、それそれ

そんな時はなんだか

嬉しくなっちゃいます

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やれば変われるというお手本

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ダイエット目的じゃなくてもね

運動なんかもね

そんなに気合を入れなくても

とりあえず

始めちゃえば

何とかなるんじゃないかと

思ったりしてます

初めの一歩のハードルが

高いだけで

ゆるゆるしながら

途中で軌道修正してもいいしね

続けてると結果が見えてくるから

楽しくなってきたりしてね

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東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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やめられないのよね～

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ゆるゆるとダイエット続けています

でも甘いもの食べるし

お酒も飲んじゃう

キッツーいダイエットじゃなくて

ゆる～いダイエットもいいですよ

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東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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お嬢さんからママさんへ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

あら～○○ちゃん、大きくなったわね～

と声をかける親戚のオバちゃんって

いますよね

気持ち的には

そんな感じでしょうか

いや～もぉ～

嬉しいかぎりです

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小さなおてて

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

赤ちゃんって可愛いですよね～

うちの子どもも

昔は小さかった

可愛かったはず・・・

きっと

たぶん

もしかしたら

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ウルトラランニング？！

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

マラソンが趣味です

というかた割と多いですよね

市民マラソンのエントリーも

すぐにいっぱいになってしまうとか

シエスタにも走るが好きな人

いらしてますよ

でも、普通のマラソンとはちょっと違うみたいです

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名古屋ウィメンズマラソン

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

いつもシエスタをご利用いただいてるＳさん

今回は名古屋ウィメンズマラソン後のメンテナンスで

いらっしゃいました

ウィメンズっていうくらいだから

当然、女性だらけ

６０代のランナーもいらして

結構いいタイムで走るんですって

走った後はお風呂に入って

たくさんおしゃべりして

たっぷり楽しんできたそうです

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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新潟からお越しいただきました

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

先日、お越しいただいたＨさん

新潟から東京まで車を運転して来たそうで

「東京に来たときはまた寄りますね」と

とても嬉しい一言を頂きました

けど、まだ３月

新潟だと雪が降りそうですよね

一日中雪が降ってると、一日中雪かきが必要なんですって

雪かきは重労働だから、雪国での生活は大変ですね

お帰りの道中は大丈夫だったかな～

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柚子 ユズ ゆず

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタに通われているＩさん

ひょっこりマスクを買いに来てくださり



その時に柚子をいただきました

このところ寒いですからね

お鍋に使うか

お風呂に入れるか

どちらにしても

楽しみです

ありがとうございます

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へべすとスダチ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「先生～夏の旅行のお土産だよ～」とＹさんから

お野菜をいただきました

日本の西側を車とフェリーで旅行したんですって



淡路島の玉ねぎとサツマイモ


　　　　　▲上がへべす（すこし大きい）下はスダチ

九州のへべすとスダチ

へべすって

はじめて聞きました

「平兵衛酢」と書いてへべす

宮崎県日向市の特産品だそうです

幻の柑橘類とも言われているとか

必須アミノ酸を多く含んでいて健康にも良いらしい

さて、どうやって食しましょう

お魚に絞りますか、鍋はまだ早いですよね

う～む結局、焼酎割りかな・・・

楽しく悩んでおります

お土産、ありがとうございます

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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オルゴナイトのネックレス

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「シエスタでフリマ」をやったときにも来てくださり

オルゴナイトを購入されたＩさん

ご自分で小物を作るのも大好きなんだとか

今回は、ストラップだったオルゴナイトを

ネックレスにアレンジしたものを見せてくれました

引き輪が苦手だから頭からすっぽりかぶれるように

ビーズを使って長めのネックレスにしたのだそうです



素敵ですね～

手先が器用でいろいろ作れる人が羨ましい

アタシなんか久々にミシンを使おうと思って

引っ張り出したものの、針に糸が通らなくて悪戦苦闘しましたよん

うわ～目が～目が～ってね

シエスタにいらしてる方には細かい作業が得意な人多いんですよ

きっと綺麗な作品作ってるんだろうな～

皆さんセンス良さそうだもん

でも、肩こりさんにならないように気をつけてね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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お盆疲れと腰痛

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

お盆休みに帰省していたＫさんから



お土産をいただきました

毎年、車で九州まで移動しているＫさんご一家なのですが

「先生、今年新記録だよ～３０時間かかった～」

途中休憩をしながらとはいえ、車に乗って３０時間の移動はキツイはず

「もう、身体がバキバキ～」

そりゃ～そうですよね

腰痛を予防するために、長時間運転するときは

クッションを腰にあてるとか色んな方法がありますが

途中休憩の時に使える整体術をお伝えするのも

ありなのかもしれないな～と思いました

痛くなったら～じゃなくて

痛くならないように～って

こっちのほうが大事ですよね

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東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵　
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