整骨院シエスタ

東京都東大和市の女性向け整骨院シエスタ。のんびりとした時間が流れています。

美しくなったのに・・・

2013-10-18 17:02:36 | 整骨院シエスタの日記
東大和市女性向け整骨院シエスタです。



じゃ~ん

入り口が美しくなりました

わ~い、パチパチ

っと思ったら・・・

先日の台風で雨漏り発覚

待合室が水浸しでびっくりしちゃいました

また内装屋さんにお世話になります

工事はお休みの時にお願いするので

シエスタはちゃんと営業しま~す。

もうしばらく台風は来て欲しくないなぁ~

コメント

季節の変わり目の過ごしかた

2013-10-07 15:56:58 | 身体、カラダ、からだの話題
整骨院シエスタの井上です。

涼しくなってきたな~と思ったら

急に蒸し暑かったり、台風が近づいてたり

本当はすごしやすいはずなのに

体調管理が難しいですね

夏の疲れが抜けきらないまま秋に突入しちゃった

と焦っている人はまず体を温めてあげてください。

夏の終わりから秋にかけて月経が重かったな~

お腹の調子が悪かったな~

という人にもオススメです。

ゆっくりお風呂に入ったり、お腹を冷やさないように

腹巻を使ったり(寝ている間は特にね)

きゅうりやトマトの夏の野菜は控えめに

暖かい野菜スープなんかが良いですよ

ちょっと風邪引きそう~という時は

首を温めてみてはどうでしょう

うつむくと首と背中の境目あたりにポッコリ骨が盛り上がります

この骨のあたりをドライヤーで温めます。

火傷をしないように皮膚に近づけたり離したりしながら

2、3分で大丈夫。

外出するときはストールを巻いたりして首を温めて。

お洒落だけじゃなく体温調節にとても有効なんですよ

元気よくさわやかに楽しく秋を過ごしましょ



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