男子メニュー2/4〜

男子メニュー2/4〜

2/4(火)
ミーティング
(3回生以上はフリー)

2/5(水)
10キロペーラン(P=3'50/キロ)
タバタ

2/7(金)
☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT
ジョグ

2/8(土)@長居競技場
☆体幹、4分間腹筋、背筋、BCT
1000×5(R=200ジョグ)
(P=A 3'10/キロ　B 3'15/キロ)
タバタ

あと三週間ほどで春合宿があるので、そこでしっかり走れるように練習頑張りましょう！土曜日は長居競技場で練習する予定です。

女子メニュー ２/４〜

火曜日
☆体幹、４分間腹筋、背筋、BCT
・補強
・jog（10km-）

水曜日
・補強
・PR（-10km）

金曜日
free

土曜日
☆体幹、４分間腹筋、背筋、BCT
・補強
・b-up（-10km）

インフルならずに乗り切れそう

お久しぶりです。
敗北は免れたっぽい田中です。
一応事情説明しとくと、過去問一新宣言により落単と思われましたが、msi先生優しくて過去問ベースだったので辛うじて耐えた、ってだけです。

今期のテストは過去最高に勉強してません。
でも、研究室希望者が定員オーバーしたら、各科目の成績で決まるので手が抜けない科目もある…笑。
テスト勉強もなんですけど、就活とかもそろそろやらないとなー、ってことで参加日数が減ると思います。すみません。
できるだけ参加するように頑張ります。


先日のハーフは、気候に助けられた結果のタイムでした。今年に入ってから、上を目指すような練習はできていません。

なんとなく余裕がなくて、練習に対する意識が「とりあえず走りを継続する」に留まってしまっている状態です。それすらも怪しい時あるし。
ちゃんと練習していれば、関カレA標までのあと30秒を削り出せたと思います。
もう「来年は…」とか「次は…」って言えない時期なので、今後は少しでも後悔のないようにしていきたいです。

まあぼちぼち頑張ります。

次、カーディンさんで。