ブックオフで、本を探していたら、不眠の解消法ってのがありました。
朝起きたときに、その夜よく眠れていても、眠れなかったにしろ、
布団の上で、大きく息を吸い込んで、その息はきながら、手足を思いっきり伸ばし、「今日はよく寝たー」と言い、
そしてもう一回、それだけ、とのこと。
これを数日繰り返すと、眠れるようになるしい、・・・・ほんとか？？。
今朝、とりあえず、やってみました。
５０肩が痛くて、なかなか手が伸びない！、がとりあえず。
私は、昔からいわゆる「how to 物」が好きで、新書まがいの本をよく読ませてもらいました。
ブックオフの１０８円コーナーの新書（古い）等のコーナーはすごく充実していて、なかなかあきません。
お宝物を見つけたときはとてもyappy！・・。
安い小説本を買う時は、抱き合わせでこの類いの本も買うことが多いです。
ブックオフさまさまです。
