歯ぐきが腫れたら、「歯磨きをしっかりやりましょう」とか「歯磨きを気合を入れてやりましょう」などど言っていますが、具体的には次のようにしてください。
まず、
鏡を見ながら歯を磨いてください。
腫れている歯ぐきにしっかり歯ブラシが当たるように、鏡を見ながらやってください。
そして、一番大事なことですが
弱い力で磨いてください。
腫れているような歯ぐきは弱っていますので、強い力で磨くと傷つきます。場合によってはさらに腫れてしまいます。
弱い力で歯の周りと、歯と歯ぐきのすき間を磨いたら
歯ぐきも磨いてください。
歯ぐきは弱い力で歯ブラシでこすっていくと、引き締まっていきます。腫れている時は必ず出血しますが、どんどん血を出すつもりで何度もこすってください。
歯ぐきはなるべく長い時間磨いて下さい。
弱い力で磨いている限り、磨きすぎということはありません。長い時間磨くことによって歯ぐきのマッサージにもなり、どんどん引き締まっていきます。
さらに仕上げとして
歯間ブラシやデンタルフロスで歯と歯の間も磨いてください。
歯ぐきが腫れている時は、歯と歯の間に必ず汚れがたまっています。歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助道具を使ってください。
歯磨きは食後と寝る前に行ってください。
歯ぐきの調子が良いときはあまり神経質になる必要はありませんが、腫れているようなときは少しでも汚れがたまると再び腫れてしまいます。こまめに歯磨きをしてください。
これを１～２週間続ければ、軽い歯周病は自分で治すことができます。
院長
