変形性股関節症の原因

今日も走りに行こうと
コースを考えていたら、
「2走1休だよ」
と、いつも走っている
夫に諭されて計画変更。


脚の筋肉が張っているし、
ランではあまり使わない
筋肉や関節を中心とした
ヨガに切り替えました


私は変形性股関節症らしく
1年ほど前に「1ミリずつでも」
と言っていましたが、
地道な努力で可動域が広がり、
冬は寒さで関節が固まるので、
悪化し易くなるのに、この冬は
ずい分快適に過ごせました


いろいろやっとみて思うに、
私の壊れかけた股関節は、
身体の歪みが原因のよう


さらに歪みの原因は、
マウス病のよう
そうパソコンのマウス


長年のマウスの使い過ぎで、
身体の右側が上がり、
左側が沈み、その歪みが
股関節に出ているのでは


普通に座っているつもりでも、
お尻の左側に重心がかかり、
マウスを使っていない時でも
そういう座り方になっている


ということに気づいたため、
姿勢、座り方、指圧、
ヨガによる歪みの調整を
心がけたら、股関節の
可動域が広がってきて
症状が落ち着いてきました


まだまだ試行錯誤ですが、
発症して10年
初めて改善しているのを
実感し始めました。


ヨガ歴も16年目に入って、
ますます力が入る今日この頃


今日はコロの後足の
爪が1本抜けるという
信じがたいことが起き、

ちょっと心配な1日でした。
早く良くなってね