夏の5時からオンナ

更年期障害らしい障害は今のところないものの、
暑さにはてきめんに弱くなりました


もともと日光皮膚炎気味、お風呂や温泉が苦手など
外部環境で体温が上がることが辛い方

これは体温が高めだからなのかと思っていました。


しかし、この夏は血管まで全開になる暑さだったのか
血圧が下がり、それは大変喜ばしいことながら
ヤル気が起きず、まいりました


パソコンの前に座っての仕事とブログの更新はできるものの
身体を動かすことが非常に苦痛で（さらに体温が上がるから？）
ランニングは休んで、夜になってヨガやストレッチ。


ずっと自分の体調と向き合っていると
5時にはヤル気スイッチが入る
ということに気づきました。


「仕事もボランティアも夜勤だったらよかったのに（爆）」
と思うほどで、夜9時ぐらいからは
絶好調


それにかまけて夜更かしをすると、さらに翌日が大変
試行錯誤の夏でしたが、ヤル気と血圧の関係もよくわかって
あれもこれもと効率良くやってきたのは高血圧のおかげ


それだけ、自分の身体に負担をかけてきたんだな～
と反省もしきり。



こういう季節が来ても

血圧が上がらないように気を付けないと！
（※逆もまた真なりなんでしょうが・・）