禁煙闘争記！

１０月１２日： 禁煙外来の初診　翌日から愈々禁煙の難行苦行かと重苦しい気持ちだった

チャンピックスと云う薬剤は　喫煙による満足感を抑制する事と　禁煙に伴う離脱症状やタバコ
に対する切望感を軽減させる機能を発揮する薬剤である
その日与えられたのは　０．５ｍｇ錠 １１錠 （３日間は朝１回・４日間は朝・夕２回の１週間ぶん）
更に １．０ｍｇ錠 １４錠（朝・夕２回の１週間ぶん）
Ｄｒ．は ａｆｔｅｒ　ｅｆｆｅｃｔ と云って幾つかを列挙　それに対する注意の話を丁寧になされた
喫煙は最初の１週間は従来と変わらず吸っても宜しい・・・には「有難い」 と大喜びした
禁煙は２週目の１０月１９日からであり<禁煙宣言書>にサイン　担当医　支援者の婦長さんも
サインしたファイルを渡された　
呼気検査は　息を充分吸って「はい　止めて」でそのまま２０秒待つ　 パソコンのグリーンの
線が２０秒に向かって伸びて行くのだが　そろそろ苦しさを感じ始めた
そこで検査器具を手渡しされ　 ためた息を３０秒間咥えたパイプに吐き続けよ・・・が苦しい
５０秒間は無理で寸前にお手上げとなる
パソコンを見ていると　あっという間にグリーン ・イエロー枠を通過した線はレッドゾーンへ突入
Expired　ＣＯ：１３．００ｐｐｍ　　 Ｅｓｔｉｍａｔｅｄ　Ｂｌｏｏｄ　Ｌｅｖｅｌ：２．０８％ＣＯＨｂ
Ｉｎｔｅｒｐｒｅｔａｔｉｏｎ は 予期していた通りの Ｈｅａｖｙ　Ｓｍｏｋｅｒ であった

　　

５日目ぐらいから胃がもやもやの不快感を発し始めた　違和感と云ったレベルの軽症である
２週目 １．０ｍｇ 錠を１日２回になると吐き気がやや強度を増してきた　ｓｉｄｅ　ｅｆｆｅｃｔであろう

１０月２５日： ２回目の病院行きの日である　呼気検査は劇的に好転し禁煙効果を証明した
Ｎｏｎ　Ｓｍｏｋｅｒ に変身したのである

　　　

１２月２７日年末ぎりぎりで禁煙戦争は終わる　 その日以降に通院の場合は健保適用外と
なる　 多分私は成功すると思う　タバコへの欲求は弱まり　そう吸いたいとは思わなくなった
その代わりは　セロリと人参そして大根のスティックである　 セロリはサッパリして大好きだし　
大根はヂアスターゼが豊富・・・だがセロリの食べ過ぎ？で腹痛を誘発した失敗もあった

口が寂しいときには遂々アイスクリームに走ってしまうが中性脂肪を考慮して控えめである
最近はフルーツゼリーやプリンが多くなった
　　　　
今日は１１月の第３木曜日です　ボジョレー・ヌーヴォーの販売・飲酒の解禁日です
３週間前に予約注文済で納品を待っています　 予定日は２４日です
併せて アメリカ産の干し白イチジクも届きます　 まぁ～楽しみはゆっくり待ちましょう