彼岸のお中日、夕飯は二人で四百円也。

好奇心が強いので興味を惹かれると試みたくなる私です。
現在、 フィットネスの為リビングにて利用している用具等は
腹 ・ 背筋用の器具（写真左端）ワンダーコア。
大胸筋、背筋の為にとダンベルプレス。  
ダンベルでの筋トレはフロントデイズ、ワンハンドプレスを
はじめダンベルカール等々多くの用途があるが、２５年前か
平塚の神奈中フィッネスで習得してきたので忘れることなく
励んでいる。

ステッパーは負荷を強めてトレーニンをグ続けていたが、
過日三島の姪に躓いてよろけたところを見られた。
 「伯父さん足を上げて歩かないと」と注意された。
姪はベテランのナースさんだ。
息切れしないレベル に負荷を下げた現在である。

つい最近，振動マシン 「バランスウェーブミニ」 を購入した。

これは広範囲の筋トレマシンである。  現在は説明書を
見ながら如何なる対応法を可とするかの試行錯誤中。
私自身の筋トレが目的でなく、 女房殿の為にとの目的
の方が強かった。
ここを鍛えないといけないと考えての姿勢、 部位を奨め
て１０分ほどスイッチを入れた。
歩かせたらニコニコし 「今まで歩くと痛く右へ体をかがめ
て我慢して歩いていたが，「ほら真っ直ぐ体を伸ばして
歩いてもどこも痛くない」 と言った。
まさか１０分で・・・と言いだそうとしたが黙っていた。
信じ込むと言うのも治療の一種かも知れぬ。
まぁ、このまま実験を重ねる心算だ。
私も胸囲１００cm、 ウエスト７３cm。 体脂肪率１４％の

頃もあった。
最近は９５cm、７７cm、１９％となったようだ。 
ジムのプールで昔のお嬢さん方に私のブラジャー上げ
ましょうか。 貴男はBカップぐらいかなぁだったが今は？。

今日は「お中日」 女房殿また「ボタモチ」を買って来た。
２個２００円だって。 夕飯は４００円で済みました。
今月のエンゲル係数は低いだろうな。