日進ランニングクラブ・ジュニア（2020-08-01）

日進市は今日から夏休み。気温も一段と上がり梅雨明けの初日に25名が参加しました。

Ｕｐ+ルーティンジョブ

階段登り　　　　　　　　　　　６０段×2～3セット

流し　　　　　　　　　　　　　50～60Ｍ×3～5セット

ジャンプ＋ダッシュ～腿上げ＋ダッシュ×5～6セット

階段ドリル　　　　　　　　　　5種目×２セット

坂道ダッシュ　　　　　　　　　50Ｍ×2セット

ダウン（最後の挨拶マサフミ君）

梅雨が明け一気に気温が上昇しました。皆さん、体調管理に気を付けて下さい。今日も帽子をかぶっていない子供がいました。是非用意ください。コーチも4月からほぼ在宅勤務の為、昼間に外に出ることが無く、また先週まで梅雨の雨の為、練習会も中止が多く、一気に35度まで気温が上昇したら耐えられないと考え、今日は「麦わら帽子」で参加しました。皆さんもしっかり対策し、準備も整えて練習会に参加してください。

明日のジュニアの練習会は10時で終了いたします。10時くらいから「友の会」メンバーの練習を始めます。本日、スターティングブロックをお持ち帰りいただきました方は、明日からは可能な限り、ブロックを持っての参加をお願いいたします。9月の大会に向けて、スターティングブロックの使い方や、ダッシュの練習会、そしてリレーの練習を行います。

日進RC練習日誌（2020-08-01）

• 練習日時　8/1（土）8:30～10:15
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴　気温27℃　湿度84％ (8:00現在)
• 参加人数　31名
• コーチ　　佐藤監督　前澤さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操）（中心広場　ジョギングコース）
2. 流し80ｍ×４本（中心広場）
   （ここまで3.0㎞）
3. 3000ｍペース走（ジョギングコース）
4. 2000ｍ走（ジョギングコース）
5. 600ｍ走（ジョギングコース）
6. ダウン（体操）
   （合計RUN距離 9.2㎞） 

• コメント
  佐藤監督談
  昨日（7/31）毎年12月に開催される愛知駅伝が、コロナ禍のため中止が決定されました。
  その大会の選手選考を兼ねた日進市陸上競技記録会（8/9開催予定）の実施についての判断が、8/3 日進市において協議されます。
  記録会実施の可否については、ブログでの周知としますので確認をお願いします。（ブログ掲載は月曜日か火曜日予定）
  業務委託された我々の日進RCメンバーの意見があったら監督までお願いします。
  今日もたくさんの参加人数となっています。コロナ禍に負けず練習会を盛り上げましょう。
  
  
• 明日の予定
  8/2（日） 8:30~10:30 北小学校