日進RC練習日誌（2024-02-24）

• 練習日時　2/24（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温6℃　湿度61％ (9:00現在)
• 参加人数　31名
• コーチ　　前澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操）（ジョギングコース）
2. 流し200m×3本（スポーツ広場）
   （ここまで3.7㎞）
3. 1000m→200mジョグ→400mミックスインターバル走×5セット セット繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ1.1㎞→体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離14.4㎞）

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• 明日の予定
  2/25（日）北小学校 9:00~11:00