日進RC練習日誌（2022-07-30）

• 練習日時　7/30（土）8:30~9:50
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温30℃　湿度70％ (9:00現在)
• 参加人数　28名
• コーチ　　佐藤会長、寺澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場）
2. 流し80m×3本（中心広場）
   （ここまで 1.8㎞）
3. 3000mペース走 （ジョギングコース）
4. 1000m走 （ジョギングコース）
5. ダウン（0.5㎞ → 体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離 6.3㎞）

• コメント
  佐藤会長
  来週土曜日の記録会の運営のご協力をお願いします。一般役員は15:00に集合願います。
  
  
• 明日の予定
  7/31（日）8:30~10:30 北小学校