日進RC練習日誌（2022-07-23）

• 練習日時　7/23（土）8:30~10:40
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温28℃　湿度68％ (9:00現在)
• 参加人数　23名
• コーチ　　池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場、ジョギングコース）
2. 流し80m×3本（中心広場）
   （ここまで 3.0㎞）
3. 3000mペース走 （ジョギングコース）
4. 駅伝式1200m×3本 3人/チームによる9区間走 （ジョギングコース）
5. ダウン（1.2㎞ → 体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離 10.8㎞）

• コメント
  3人×7チームによる駅伝、1200m×3本キツかったですが盛り上がりましたね。
  皆さんから声援の中、やっぱりチームのために走っちゃうんですね。いいスピード練習できました。
  優勝チームには、池野コーチから豪華賞品（お水のペットボトル）があって、また盛り上がってしまいました。
  
  
• 忘れ物
  メガネの収納袋（東屋の入って右側の机上にあり　小伊勢が預かっています）
  
  
• 明日の予定
  7/24（日）8:30~10:30 北小学校