日進ランニングクラブ・ジュニア（2021-06-27） 県大会にて第3位獲得！

今日は雨天予報でしたが、どんより曇った涼しい天候、雨もなくラッキーでした。１７人で練習しました。

🍧Ｕｐ+ルーティンジョブ

🍧流し　　　　　　　　　　60M×3～5本

🍧基本ドリル　　　　　　　３種類の新種目を加えて、12種目×2セット

　　　　　　　　　　　　　（抱え込みジャンプ、反復もも揚げ、バック走からのダッシュ）

🍧坂道ドリル　　　　　　　4種目×2セット

🍧終わらないリレー　　　　1セット

🍧ダウン（最後の挨拶リコさん）

今日はキャプテンが居なかったので、来年のリーダー候補の5年生にお任せして練習会を進めました。今年の冬トレからはこの5年生の中から2名のキャプテンと2名の副キャプテンを指名いたします。心の準備をしておいてください。

昨日は「日清カップ愛知県大会」において、参加標準記録を突破した１３人が自己新記録目指して力走しました。（大会要項が変更になり、４，５年生はリレー又は個人種目の１種目だけの出場に変更されました）。そこで何と５年生混合４００Mリレーにて、第３位を獲得することが出来ました。県大会で入賞することは本当に励みになります。秋の県大会では更なる成績目指して頑張ります。ご声援ありがとうございました。

 

 

日進RC練習日誌（2021-06-27）

• 練習日時　6/27（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　晴れ　気温25℃　湿度73％ (9:00現在)
• 参加人数　10名
• コーチ　　佐藤監督、内山さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）
2. 鉄棒を使ったドリル練習
   前で捉える練習
   ①鉄棒を両手で握り、脚を後方に下げる
   ②引いた後脚の踵が前方の膝の横を過ぎて前方に持ってくる
   ③腰の重心も前方に素速く移動
   ④前に出た脚は素速く下ろす
3. 流し100ｍ×３本（北小トラック）
   （ここまで2.7 ㎞）
4. 4400ｍ峠走（御嶽神社周回コース２周）
5. 1000ｍ走（北小トラック）
6. ダウン（ジョグ0.7㎞→体操）
   （合計RUN距離9.5㎞）

• コメント
  佐藤監督談
  日清食品カップ（第38回全国小学生陸上競技交流大会　愛知県予選会で入賞表彰
  小学生５年混成４×100ｍリレー（タブチ、ハチスガ、タカハシ、ムラタ）　第３位　記録　1:03.22
  他、大会に出たら報告してください。
  記録会の申込は早め目に提出してください。
  
  
• 来週の予定
  7/3（土）8:30~10:30 運動公園 　
  7/4（日）8:30~10:30 運動公園