キックボクシング ３５歳オッサン動画

part１http://www.nicovideo.jp/watch/sm3221424
part６http://www.nicovideo.jp/watch/sm3448743

違法動画が数多ある某動画サイトで、
権利的に問題がなく（←重要）、かつ、興味深い動画ですｗ

>アマのキックボクシングの試合で頑張ってる３５歳のオッサンです。
>１０年前にボクシングをやってました。蹴りは苦手です。

ということのようで、
確かに純粋なキックボクサーとはスタンスから違う気がします。

で、さすがボクシング経験者らしく、ボディが綺麗。
すんごいナチュラルで。

自分はまだボディは習ってないのですが、
例え習っても１年やそこらじゃ無理だろうな…

というか、とてもじゃないが３５歳には見え無い。
確実に私よりも体力あるし、身体能力も上ですｗ

テレビで見るK-1やらの試合とは違い、
アマチュアの（ライト）スパーリング動画というのも面白いです

ジムに行けば生で見ることが出来ますが、
動画であれば繰り返し気になる部分を見ることができますので。

こういう動画がもっと投稿されるといいですね。

キックボクシング１０回目 アッパー・ミドルカット

自分はこの間の練習にはいけなかったんですが、
いちおう要点は友人に聞きました。
間違っていたり、不正確な可能性があると思われるので、
次回ちゃんと先生の言うことを聞いて確かめないとだめですね。

１　右フック
　①普通のスタンス、右ストレートと同じ踏み込み
　②右ストレートと同じ腕の出だし
　③途中で右肘を上げる（地面と平行以上には上げない）
　④最終的に横拳に

２　左アッパー　
　①左フックと同じく、少し左斜め前に踏み込み、右肩を入れる
　②左肩を返すが、左フックよりは軽く。左足の返しも少なめ。
　③まっすぐ、遠くへ、完全に肘を伸ばしてアッパー
　　※下から上というよりも、前に打つ感じ
　④その時、左足を踏み込む前のあごの位置を狙う。
　
　※ボクシングのやり方とはかなり違うので、
　　話を聞くだけではあまりイメージが作れませんでした。
　　キックでは膝に注意する必要があるため、遠い間合いでのアッパーになるようです。

３　右アッパー
　①左アッパーと基本的の同じ
　　ただし、右肩を入れる必要はない。（もとから入っている）
　　また、踏み込みは右ストレートと同じ。

４　右ミドルの防御（カット）
　①左脚をあげる（左足のつま先はのばす）
　②若干左斜め前に開く。
　③脚を固める
　④手のガードは動かさない。
　　脚の高さが足りないのであれば、右足のかかとを浮かせる。

　　

K-1 ライト級

http://www.sanspo.com/fight/top/f200805/f2008052300.html

>Ｋ－１が２２日、ライト級（６０キロ予定）の新設を発表した。
とのことです。今更ですが。
ボクシングだと、軽量級なので日本人の活躍が～っていいたくなるところでしょうが、
蹴りありだとムエタイがありますからね。
タイ人の天下でしょうねｗ
個人的には全然ありなんですが…

今のところの参加選手の目玉は、大月晴明選手なんでしょうか？
面白い選手だとは思うんですが、
スタイルが独特すぎるので、参考にはならないんですよね…
私がもっと上のレベルであれば、変則スタイル対策としての意味もあるのでしょうが、
何せやり始めて数ヶ月しかたってませんからｗ

というか、全盛期の小林聡選手に参加して欲しかった…

あと、個人的に気になることですが…
ｋ－１が出来たことで、キック団体の再編が起こったりするんでしょうか？

キックボクシング９回目 ディフェンス（まっすぐ系対策）

膝いてぇ…病院いかないとまずい。

今日も基本がメイン。
その後、左ミドルを最後まで。ミット打ちも。
初めてにしてはまぁありかなと。

そして、ジャブに対するパーリングを。
これも以前にやった通り。

最後に、グローブを使ったディフェンス（まっすぐ系対策）を。
①普通のスタンス・構え
②相手が打ち始めたときにこちらも対応する。
③グローブの手のひらを自分側に向ける
④グローブの第２関節ぶぶんを自分のヒタイにくっつける。
⑤そのとき、手のひらと顔の間に空間を作るようにする。
　つまり、手首は手前側に折れ曲がる。
　この空間がないと、ガードしても相手のパンチの衝撃がダイレクトに伝わってしまう。
⑥手の間のスペースなどから相手のパンチが抜けてこないようにする。
　しかし、同時に相手を見てないと駄目。
　　※相手のパンチがきても、目を瞑らないようにする。
　今回はこれができませんでした。相手が見え無いｗ
　でも、視界を確保すると相手のパンチが抜けてくる…
⑦相手の攻撃が終わったら、もとの構えに戻る。

ムエタイVSテコンドー

http://jp.youtube.com/watch?v=nuXMf6cLVtA
>This fight was under Kickboxing rules (punches and kicks--no elbows or knees).
だそうです。３５万再生も行っている人気動画のようです。

こいつら、ガチスパしてやがる…
しかもコンクリートっぽい床の上でｗ
日本でも、各地でファイトクラブが行われているんですが（youtubeで見られます）、
そっちはライトスパが基本です…（多分）

赤い袖無しを着たDionがムエタイで、
青い短パンをはいた方がMartin（テコンドー）みたいですね。

感想。
Martin（テコンドー）、ガード低すぎないか？
テコンドー同士でやる時はそれでいいのかもしれませんが（というか合理的だからそうなったのでしょう）、
他の格闘技とやるときは上げた方がいいんじゃないでしょうか…？
あくまで、素人の素朴な感想ですがｗ

あと、やはり体重75kg (165lbs）ってのはすごいですね。
画面を通しても圧力を感じます。自分が６０くらいしか無いせいですがｗ

個人的には、ブアカーオ選手や魔裟斗選手みたいな体格（175cm70kg前後）が理想です。
というか、このお二人の格好良さは異常ですね
魔裟斗出場全試合収録ＤＶＤーＢＯＸ（１万円）とかでないかな
どう考えても安すぎますねｗ

キックボクシング コンビネーション

コンビネーションについては、
ワンツーとジャブ→右ミドルぐらいしかまだ知りません。

で、http://jp.youtube.com/watch?v=O6WPWCCoMF8&feature=relatedを見たのですが…
いろいろあるんですね。ネットはなんて偉大なんでしょうｗ
もちろん、これ以外にもたくさんあるんだろうと思います。

動画としては、
山木のホーリーランドシリーズ（今更ですがｗ）や
Ray vs Jose & Jorge（http://www.sublimedirectory.com/fights/fights.htm）
あたりが個人的には面白いですね。

今は一つ一つの動作をきちんとすることが重要ですが、
ゆくゆくはこういうものも出来るようにがんばらないと。
教則DVDでも買おうかなｗ

↓この動画にあったコンビネーションのまとめ
１　ジャブ→右ミドル
２　ジャブ（フェイク）→左フック
３　ジャブ（フェイク）→左フック→右ミドル
４　ワンツー→左ミドル（スイッチしてない？）
５　左フック→ストレート
６　左フック→ストレート→左ミドル
７　ワンツースリー（ジャブ→ストレート→左フック）
８　ワンツースリー（ジャブ→ストレート→左フック）→右ミドル
９　ジャブ→ジャブ→右ミドル

キックボクシング８回目 左フック

８回目も基本から。

１　右ミドルのミット打ちをしているときにいわれたこと。
　　→軸足の返りが９０度くらいになってしまっているとのこと。
　　　これを、１３５度（できれば１８０度）までにすること。

　初めは意識していたのですが、
　ミット打ちを繰り返すうちに、しらずしらず甘くなっていたんですねorz
　あと、体重移動を意識すると、ミットとの距離感が少し変わります。
　それを掴むのがたいへんでした。

それから今日は新しいことを２つほどやりました。
２　左ミドル
　　①スイッチ
　　　普通のスタンスから、軸足（左足）と蹴り足（右足）の前後を入れ替えます。
　　　その時、軸足（右のときの蹴り足。右足）をななめ４５度に踏み込んだ位置にします。
　　　このスイッチをスムーズに遅滞なくできることが、まずは重要だということです。
　　②左手を斜め上に上げる
　　　これを振り下ろすことで腰を回転させ、軸足を回します。
　　③あとは、右ミドルの時と同じ事を、左右反転させてやればいいだけらしいです。
　　　が、今回やったのは、ここまででした。
　

３　左フック
　　①普通のスタンスから、左足を斜め４５度前に踏み込む
　　　この踏み込みは、右ミドルの時よりも軽く。
　　②同時に、右肩を入れ込む。
　　　右足を右ストレートの時の様に返すこと、顔を軸からぶれないようにすることに注意。
　　③左肩を返し、自然にフックをうつ。（今は拳は返さず、縦拳で）
　　　大振りにならないように注意する。
　　　この時、左足を内側にかえす。
　　　腰の回転と肩の回転でうつイメージだと思います。
　　④あたる瞬間に腕を固める。
　　　腕がふにゃふにゃだと、相手に効かない＋自分の手首をいためるので、
　　　腕（最低でも手首）を固める必要があります。
　　　今回はこれがうまくできず、自分の課題となりました。
　　⑤本来であれば、あたる瞬間に拳を返し、横拳にします。
　　　これは難しいので、形を修得してからということになります。

　　※左フックは相手も左フックをあわせやすいので、
　　　右手のガードに注意するようです。
　　

キックボクシング７回目

７回目もやったことは基本。

右ミドルの時の体重移動に気を付けるというのがポイント
キックミット（？）が重い奴になってから、なんか巧くいけてなかったので、
これに注意しながらやらないと…

ここ最近は、巧い人達（呼称が安定しないので、これからは先輩方としますｗ）
がよくライトスパをされているので、見ているだけでも面白いですね。
　※スパーリングの名称については、ジムや人によって異なる様です
　　ここでは、
　　マススパ：接触しないスパ
　　ライトスパ：２割～３割くらいの力でやるスパ
　　スパ：７割～本気でやるスパ。
　　ガチスパ：本気でやるスパ。試合と同じ。
　　といった感じで書きます。
　　マススパやライトスパは、相手を倒す為にやるのではなく、
　　自分のテクニックを攻防の中で磨く為のものです。

で、思ったことを２点ほど
①　緊張したり、相手を警戒しすぎていると、手数がかなり少なくなってしまう。
②　前蹴りが結構有効
　　今のところ、自分は前蹴りが一番苦手なので、
　　ちゃんと練習しないと駄目ですね…

キックボクシング６回目

６回目は特に変わったこともなく。
基本の反復練習
まずは「長い」技をしっかり修得しようと言うことです。
つまり、ジャブ、ストレート、ワンツー、右ミドル、前蹴りですね。

重いミットを使ってやると、
むしろ殴ったり蹴ったりしている方がきついですね。
衝撃が押し返されるというか…

何かフォームややり方に悪いところでもあるんでしょうかね？ｗ

次から、クラス分けがあるみたいで…
入門と初級って感じでしょうか？
合計すると２時間になる（いまより３０分多い）ので、
よりよい運動になりますね。

キックボクシング５回目

キックボクシング五回目は、なんかいつもと違う人に教えて頂きました。
軸足の膝を痛めていたのもあって、正直、ちょっとやりにくかったです。
いつもの人とは教え方が違ったので、それのメモを適当に

１　まず、拳の握り方
　　小指から順番握る。(まぁ、知っていたことでしたが、一応初めて出てきたので)
　　あと、構えの時に、左手を少し前に出すというのは、いつもと違うやり方でした。
　　それから、左足でちょんちょんリズムを取るのを教えられましたが、いまいちしっくり来ず。

２　右ミドル
　　右ミドルの時の右手の使い方ですが、普段は、構えから右下に振り下ろす感じ。
　　今日は、前に突き出して、蹴る時に手のひらを外側に向けるようにひねる。
　　この動きを使って、腰や軸足を回す感じらしいです。
　　普段よりも、よりムエタイに近い様な…

３　前蹴り
　　今日は前蹴りをやりました。股関節がやばかったです。
　　①まず、構える。
　　②牽制のジャブを交えながら
　　③右足を軸足に近づける
　　④左膝を上げる(この時、曲げすぎない。)
　　⑤相手のお腹の正面に押し込む
　　　この時、左手を下に振り下ろし、腰が前に行くようにする

　　今日の練習時間中には全然うまく出来なかったので、要練習。

４　パーリング(今回はジャブを右手で払う)
　　肘を支点にする

５　フォーまでのコンビネーション
　　ジャブ→右ストレート→ジャブ→右ストレート
　　なんか、勝手に出来るだろ的な感じでした。