平凡な日々と自分のできることを頑張ってやっていればそれが目標になり家族、友達とともに楽しく

こんにちわ

プールで泳いでパワーつけて
美しい海に潜ってリフレッシュ

元気なファミリーと友達にサンキュ!

朝と昼からのクロスバイク

2015-04-19 | クロスバイク

バイク通の友達、さっそくバイクの乗り方など見てくれるとのこと

カフェへ行くがてら緑地へ

まず、サドルが低すぎると漕ぎやすい高さに変えてくれる

2cmほどかな、高くするだけでいい感じに

緑地ではいろいろな乗り方、足の位置など細かく教えてもらいエクササイズにもなると。

カフェに入り美味しいコーヒー、マスターもバイク好きだとか帰りにはわざわざ私のバイクを見に来てくれ

今はいいのが出そろってるなー、ジャイアントをべた褒め

昼からは

クロスバイクを買うきっかけにもなった友達と淀川へ

爽やかな春日和だが川風?向かい風が思ったよりキツイ、

でもあまりにも気持ち良く走れるので、もう少し行こう

毛馬公園まで行き大川沿いを走る、ここもジョギングで走ったコース、クロスバイだと爽快

 

 

ジョギング、お散歩、ファミリーで、それぞれ楽しんでる横を走りながら、休憩しながら

天満橋近くに来た頃は、当たり薄暗く

京橋でマクドにより家へ

帰り際、近くの児童公園を通りがかると、藤棚が

 満開

たぶん、30km??走ったような・・・