美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「鮭のムニエル タルタルソース添え」定食

2013年06月14日 19時11分47秒 | 食べたもの(夕食)
鮭のムニエル＋タルタルソース(手製ピクルス、茹で卵、マヨネーズ)
タジン蒸し(もやし、玉ねぎ)
吸い物(一昨日の残り(白菜、春菊、にんじん、麩))
豆ご飯
麦茶

卵でボリュームを増したタルタルソースがムニエルに合う！
自分で漬けたピクルスで作って美味しい、というのがまた嬉しい。
生エンドウが安く買えたおかげで、今年初めての豆ご飯も幸せ。
たんまり炊いたから冷凍して、しばらく味わおう♪

6月14日 朝食

2013年06月14日 07時52分22秒 | 食べたもの(朝食)
食パン1/2枚
フランスくるみあんパン1/2個
あんずデニッシュ1/2個
スープ餃子(昨夜の残り)
麦茶

70.5kg
また甘い菓子パンが大量に舞い込んだ
食べるのはもちろん好きだし、美味しく食べるけど、だからこそ余分に家に置きたくないのに。。
貰うのは断れないし、難しいなぁ。