美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「心ゆくまま茶碗蒸し」定食

2013年06月23日 19時11分21秒 | 食べたもの(夕食)
茶碗蒸し(卵、鶏つみれ(鶏ミンチ、にんじん、ねぎ)、えび、エリンギ、いんげん)
タジン蒸し(もやし、玉ねぎ、えのき、豚肉)
かつおのたたき
伊勢うどん1/2人前
麦茶

でっかい茶碗蒸しを食べるのが夢でした(笑)。
具は大したことないですが、プルプルの出汁卵部分を食べるだけで幸せ。
茶碗蒸し作りに苦手意識があったんですが、同居人が数年前に買ったオーブンレンジの自動コースのおかげで、簡単にできたのが嬉しいこと嬉しいこと♪
茶碗蒸しってバリエーションがいっぱいあるらしいし、これからたくさん作って自分のものにしていこう！

タジン蒸しもいつもはポン酢で食べてるのを、ごまドレッシングとポン酢を混ぜてかけたら、これまた美味しい！
なかなか疲れる1日だったけど、幸せな晩ご飯になりました♪

6月23日 朝食

2013年06月23日 07時20分49秒 | 食べたもの(朝食)
サーモンサンド(玄米パン、スモークサーモン、きゅうり、クリームチーズ)
豆乳

70.0kg
スモークサーモンて、なんでこんなにリッチな気分になれるんだろう！
カロリーもそんなに高くないし、本当に素敵！
我が家にとっては高い、というのが難点