美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「カレイの煮付け」定食

2013年06月25日 18時55分31秒 | 食べたもの(夕食)
カレイの煮付け(カレイ、ごぼう)
中華くらげ(中華くらげ、きゅうり)
納豆
コーン
みそ汁(ほうれん草、にんじん、しめじ、油揚げ)
豆ご飯
麦茶

魚の煮付けに野菜を入れるって考えがなかったんですが、オレンジページnetのレシピでごぼうやたけのこが入ってるのを見たので早速作ってみました。
イケるもんですねぇ。
ほうれん草みそ汁も久しぶりに食べて美味しさを再確認。
中華くらげ(味付き)はきゅうりを混ぜるだけで美味しい。
嬉しい夕ご飯♪

6月25日 昼食

2013年06月25日 11時52分16秒 | 食べたもの(昼食)
あまりものめん(昨夜の残りの中華スープに茹でうどん投入)
豆腐の肉挟み揚げ(スーパー総菜)
春巻き(スーパー総菜)
ガーリックチキン(スーパー総菜)
麦茶

スーパーのお総菜の誘惑は強い。
生理前のせいなのか、ここ数日、口淋しさが続いてる。
なんとかならんもんかなぁ。