美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「中華茶碗蒸し」定食

2013年06月24日 19時00分21秒 | 食べたもの(夕食)
中華茶碗蒸し(干しいたけ、いんげん、ギョーザ、豚ミンチ、卵)
中華スープ(玉ねぎ、にんじん、えのき、わかめ)
ところてん
イカげそ天1本(写真なし)
豆ご飯
麦茶

我が家にだけ茶碗蒸しブーム来る(笑)。
がらスープで割って豚ミンチをパラッと入れるだけで、変わるもんですね。
これもまた美味しくて幸せ♪

6月24日 朝食

2013年06月24日 07時56分06秒 | 食べたもの(朝食)
デニッシュ食パン
豆乳バナナジュース

70.5kg
豆乳を飲み始めた次の日からお通じが悪くなり、昨夜、盛大に下すという悲しい事態に見舞われました
体調もフワフワしてるみたいで一概に豆乳が原因とは言い難いけど、豆乳量を200cc→150ccにして様子を見ることに。
それにしても、500gも増えたのは切ないなぁ。
むくみでそんなに太らないだろうし。。
様子見するしかないよね。