2013.6.6 体重測定

1日で1kg減、2日で1.7kg減って、どういうこっちゃ？？
多分、生理が終わったのと、普通の食事(1,500～1,800kcalを目安に)に戻したことが効いてるだけだと思うんですけどね。
むくみが取れ、溜め込んでいたものが排出され、ただそれだけ。
これを持続させて初めて「よしっ、暴食前に戻せたぞ！」と心から思えるってもんです。

それにしても、一時的な体重増加かと思ってましたが、グラフにすると「一時的」とか言ってられないのが分かりますね。
バイキング旅行だけ、仕事やら私用やらの諸々ストレス故の暴食、とか軽く済ませられない。
いやー、いかんです。
渦中にいると、そういうことに気づかなくなるんだな、と改めて思いました。
毎日、体重を量ってグラフにつけているのに、上がり調子を見ても大して気に留めてなかった。
うひゃー。
昨日今日の体重減少も、いつしっぺ返しが来るかとビクビクしちゃってる辺り、
自分の痩せ方法にまだまだ自信・確信がないんでしょうね。
30年デブやってただけあるなぁ。嬉しくないけど。

うだうだ書きつつ、気合入れすぎても折れる、ゆるゆるし過ぎても甘やかす、
という自分の特性は30年で掴んではいるので、これからも程よいペースでダイエットに励みます。
とりあえず、喫緊の目標は「野菜を1日で350g、できれば朝食・昼食にもモサモサ野菜を」で挑みます。
暑い夏にめげずに、ちったぁ痩せたいぞっ！


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「蒸し鍋ラーメン」

蒸し鍋ラーメン(鶏もも肉、ウィンナー、キャベツ、もやし、ニラ、しいたけ、えのき)
手製ピクルス
麦茶

永谷園の蒸し鍋ラーメン。
思いのほか、野菜を多く食べられないのが、なんとも消化不良
カロリーが高くないのがいいとこかな。

6月6日 昼食

あまりものめん(昨夜のみそ汁にうどん投入)
イカ天
ジャスミンティー

暑いけど、お腹も膨れたし、美味しかった～♪

6月6日 朝食

食パン＋バター＋アーモンドシュガー
ジャスミンティー

71.2kg
何故か痩せてる(爆)。
生理によるむくみって酷いんだなぁ。

食べたのは3時間前だけど、バタバタしててブログアップできず