美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

6月17日 間食

2013年06月17日 20時28分46秒 | 食べたもの(間食)
ももデニッシュ1/2個
ポテトチップス
ゼロカロリーサイダー

あまり噛まない甘いものは食事と勘違いできないなぁ。
ダラダラ食べるんじゃなくて、3食きっちり食べるのがやっぱり私には合ってるんだろうな。
お腹が空いて、というよりは口淋しくて食べちゃった感じ。。

「冷やし中華」定食

2013年06月17日 18時52分06秒 | 食べたもの(夕食)
冷やし中華(マルちゃん正麺1/2袋、183kcal)＋もやし、きゅうり、大葉
みそ汁(白菜、しめじ、木綿豆腐、わかめ)
穴子フライ(スーパー総菜)
麦茶

マルちゃん正麺の冷やし中華を食べてみる。
もやしを一緒に茹でれば、簡単にかさ増し。
二人で分けるとカロリー控えめで、こういう麺類も怖くない。
しっかし、正麺スゴい！
プリプリ麺で美味しい♪
今年の夏の常備麺となりそうです。