美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「コロッケ・ギョーザ」定食

2013年06月08日 18時52分34秒 | 食べたもの(夕食)
焼きコロッケ
ギョーザ
水菜＋ごまドレッシング
がんもと干しいたけの煮物
みそ汁(白菜、えのき、にんじん、油揚げ)
もずく
ご飯
ジャスミンティー

お肉屋さんが売ってる揚げる前のコロッケを、トースターで焼くと綺麗な色がつく。
揚げないからクドくならないし、カリカリでイイ♪

6月8日 朝食

2013年06月08日 10時17分23秒 | 食べたもの(朝食)
くるみパン
クリームチーズ1/2個
ヨーグルト
ジャスミンティー

70.6kg
下げ止まった。ちょっと安心してる自分がいて笑える。
どうも自覚なく体調を崩してたらしく、体力がなくなって初めてそれに気付きました。
復調してからが本当の戦いだ！