2ヶ月ぶりにカーブスへ•カーブスのレンジメニュー•バラ画像

主なお出掛けが取り敢えず終わったので

長時間歩けるかな？

と言う不安が解消されたし

2ヶ月ぶりにカーブスへ行ってきました。

家で、自分なりの筋トレをしていましたが

やはりマシンを使っての筋トレは違うのか

効くー！と言う感じでした。

カーブスではタンパク質が取れるレンジメニューのレシピを月一で

紹介してくれるのですが

今回は〈サケのレンチンねぎ塩うまダレ〉

早速、作ってみました。

調理時間10分

短時間で出来るし美味しかったです。

以下レシピ

サケに酒をふる。

耐熱皿に小松菜、まいたけを敷き

サケを乗せ

長ネギ（みじん切り大さじ1）

しょうが（みじん切り小さじ二分の一）

白ゴマ

醤油（大さじ1）

酢（大さじ1）

砂糖（小さじ1）

ごま油（大さじ二分の一）

を混ぜ合わせて全体にかける。

ふんわりとラップをかけて

600Wの電子レンジで4分加熱

グラタン皿で作りました。

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バラの画像

フェリシア

透明感のある花びらが美しい

ずっと見ていたくなります。

オールドブラッシュチャイナ

小さな花をたくさん咲かせています。

りんりん

蕾がいっぱい

これから咲くつもりなんでしょうか？

真宙は、花を咲かせ過ぎて

株がグッタリ疲れて見えたので

咲き始めた花を全部切って花瓶に入れました。