2014 7月 月例湘南マラソン

　本日、恒例の月例湘南マラソンの5ｋｍに出場した。先週から仕事の勤務先が変わり、今までの片道15ｋｍの自転車通勤から1.5時間の電車通勤になった。乗り換えが4回あり歩く距離は長くなり、階段の上り下りがあるのでこちらのほうが運動にはなるとは思っていた。

　今朝は晴れだったが、昨日は雨だったので結局この一週間ランニングの練習は全くできなかった。本日は気温も高めで最長種目が5ｋｍだったので普段は20㎞か10ｋｍに出る人が流れてくるので順位は目標にせずにタイムも23分以下とした。
　サッカーをTVでギリギリまで視てたので会場には7時50分くらいに着いた。おもったとおりかなり蒸し暑かったのでウオーミングアップはしないでストレッチだけをして10分前にスタート地点に行った。参加した種目の5ｋｍのAは思ったより参加者は少なめに見えた。レースは定刻の8時30分にスタートした。先頭グループは最初は人数も少なく立ち上がりのペースも遅めだったので1.5ｋｍまでは見える位置について走った。ただ、徐々にペースアップされてこのままついていくとオーバペースになってしまうのでペースを落としたが折り返し地点で10分くらいと予定よりもかなり早いペースだった。後半は蒸し暑さのためペースアップはできなかったが何人かを抜いてタイムは20分ちょうどで順位は11位で結果としてこの蒸し暑さの中でいつもと変わらないレースができてとても自分でも出来過ぎで驚いている。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受付会場

　後はいつものように他の種目（本日は5ｋｍBとファミリー）のスタートを見て帰った。8月は月例湘南マラソンは開催されないので2か月間は体調管理して練習して次回の9月は20分以下を目指したい。

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5ｋｍBのスタート

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファミリーのスタート

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタートゴール地点からの江ノ島