足裏

寒さが本格化してきたので、防寒対策を開始。
今回は介護用スリッパ (ダイソー)
滑りやすくなるので、意識して足を使う。
スピードは遅めにする。
踏み込んだ時に足底のクッションと足裏がずれて違和感がある。
なので踏み込んだ力をあてにせず、股関節・インナーマッスルの動きを丁寧にする。
見方を変えれば、足裏を冷やさず、大きな関節を動かすいい運動になっているかもしれない。
健康増進。